Закройте глаза и представьте что мы с вами сейчас сидим в чистом, светлом, уютном и просторном пространстве.
Мы сидим напротив друг друга. Ваши глаза напротив моих.
Вы пришли ко мне за советом или просто на беседу за чашкой горячего чая или ароматного кофе.
Я задаю вам всего лишь один единственный вопрос:
Что вам больше всего сейчас не нравится, какая ситуация или проблема доставляет боли и дискомфорта?
Подумайте и честно ответьте на мой вопрос.
Ответили?
А теперь почувствуйте, где в вашем теле возникли неприятные ощущения, когда вы ответили на вопрос?
Где был дискомфорт? В области чего? И на что это было похоже - сдавленность, тяжесть или скорее острая или тупая боль? А может что-то другое? Там было тепло или холодно?
Попробуйте сконцентрироваться на своих ощущениях. И если попробовать представить их, то на что это похоже? Какой образ первый приходит вам в голову?
Это живое или неживое? Это какой-то зверь или предмет? Что это? Как оно выглядит? Какого цвета, формы и размера?
Всё, что вы представите - это нормально.
А теперь попробуйте всё это зарисовать. Да-да, не бойтесь этого.
Вас никто не будет оценивать с точки зрения художественной техники исполнения. Вы это делаете только для себя.
Ваша задача - зарисовать свою боль, перенести её образ на бумагу, чтобы исцелить себя. Это арт-терапия в домашних условиях.
Попробуйте, не поленитесь. Сделайте для себя полезное и хорошее дело - ведь это и есть проявление любви к себе.
Не носите в себе боль и разрушение. Оно того не стоит…
С получившимся рисунком поговорите, спросите зачем этот образ нужен вашему телу и чему учит? Далее, сделайте всё, что хотите - разорвите, сожгите, выбросьте или уберите в папку (если вам так комфортнее).
Поверьте, станет намного легче. Да и сама ситуация в жизни может разрешиться, а выход со временем будет найден!
(с) Сергей Нуштайкин
****************
Дорогие читатели моего канала, если вам нравится материал, который я здесь публикую, то буду рад, если вы поделитесь им со своими друзьями и подписчиками у себя в соцсетях! Буду рад вашим лайкам и репостам!