✅ У вас есть специальные нейроны для распознавания Дженифер Энистон. На самом деле они есть отдельно для каждой буквы, цифры или знакомого человека
✅ Обучение ФИЗИЧЕСКИ меняет ваш мозг. Когда ваша кора головного мозга решает перевести что-то в долговременную память, у ваших нейронов отрастают дополнительные связи. Так, у лондонских таксистов, сдавших экзамен (они должны выучить ВСЕ улицы города и простраиваться маршрут в уме, для допуска к работе) повышена плотность серого вещества в гипокампе по сравнению с теми, кто экзамен провалил или вообще не планировал его сдавать. Тоже самое в экспериментах с интенсивно изучающими новый язык + там стала толще кора в зоне Брока (у них смотрели личную разницу до/после)
✅ Самые лучшие сосуды у вас были в 5 лет. А так как ваша обучаемость (интеллект и память) тесно с ними связана, то учебу лучше не откладывать. Но кора становится толще в любом возрасте, просто медленнее
✅Аэробные нагрузки на 50-70% вашего максимального пульса (220-ваш возраст) существенно улучшают эти ⬆️показатели. Но эффект недолговечен. 10 дней без пробежек уже дают ощутимое ухудшение. Зато дааже 60 мин на велотренажере улучшают вашу внимательность и памятью
✅Объём сознательного внимания 7+\- 2 объекта - сильно переоценён. В реальной жизни, вы можете одновременно мониторить около 3х объектов или процессов. А кроме этого, примерно 50% времени вы находитесь на автопилоте
✅Чтобы память работала хорошо - нам нужно спать. Там мозг определяет, что ему стоит запомнить, а что - лучше забыть.В экспериментах можно увидеть, как мышка перепроигрывает во сне свои хождения по лабиринту и на утро проходит его заметно лучше. Так что если ваш ребёнок все учит на ночь глядя - он все правильно делает👍
✅Спать днём вместо ночи можно, но нужно обеспечить себя полной темнотой. Важнее спать в одно и то же время. Тогда мелатонин подстроится
✅Мозг заканчивает формироваться только к 25 го
✅Думать как все нам важнее, чем искать правду (смотрите эксперименты Саломона Аша)
✅Мы замечаем только то, что ожидаем увидеть (погуглите «тест на внимание с баскетболистами и обезьяной»). В психологии это проявляется так, что мы постоянно видим подтверждения нашей картине мира и не замечаем обратной стороны
✅Психологи просят определить намерение не просто так, а потому что у вас есть ретикулярный формация. Это такая часть мозга, которая определяет, на что обращать внимание. Типа «сегодня плохой день» и все тебе подтверждает или ты начинаешь искать новый утюг и замечаешь его рекламу по всему городу
————————-
❓Сколько фактов тут было на самом деле?)
---------------------
О чем еще почитать?
1) Про то, на каких языках разговаривает наше бессознательное:
https://zen.yandex.ru/media/id/5e52108c4ce04c746cbf304e/na-kakom-iazyke-razgovarivaet-nashi-golova-i-psihika-5e55f60e07349e4ee437497c
2) Откуда берется лень и почему она полезна:
https://zen.yandex.ru/media/id/5e52108c4ce04c746cbf304e/takaia-nujnaia-len-5e55f52cfb020316946c5264
3) 9 способов быстро уснуть
https://zen.yandex.ru/media/id/5e52108c4ce04c746cbf304e/9-sposobov-bystro-usnut-5e55f1c69f3ad148f415f2f1