У вас тоже бывают ситуации, от которых хочется ныть?
⠀
Вчера столкнулась с негативом. Немного выбила из колеи. У всех же такое бывает? Есть психологический прием, как в моменте увидеть другую сторону ситуации.
⠀
Когда вы зацикливаетесь на негативе и все пережевываете и пережевываете ситуацию снова и снова с друзьями, родными и у себя в голове – это тупиковый путь. Вы не ищете выхода из ситуации, вы не смещаете фокус на другие аспекты жизни, в конце концов, вы добиваете свою нервную систему, а друзья начинают бояться ваших звонков.
⠀
Трезво мыслить в ситуации зацикливания на негативе невозможно! И значит все будет не рациональным. Если хотите погоревать – окей! Выделите себе час, два или 3 дня, выплакайтесь, а потом действуйте. Суть ясна, да?
⠀
ПРИЕМ, который поможет, называется «А зато…». «Я потеряла работу в офисе за 60 к» - «А зато я приобрела возможность найти более высокооплачиваемую работу/работу по душе/я смогу больше времени проводить с детьми, Коленьке давно надо подтянуть математику.» и пр. И таких «а зато» надо продумать 10 штук на каждую неудачу. Сядьте, пропишите и увидите не проблему, а перспективы!
ОБЕЩАЕТЕ мне, что вы дадите шанс этой методики и обязательно ее попробуете в следующий раз? Пишите обещаю или + в комментарии. Действие запишет на подсознательном уровне, и методика всплывет сама по себе в нужный момент.
Надеюсь "следующий раз" случится не скоро у вас