Расслабься!
Казалось бы, что может быть проще? Глубокое напряжение, хронический стресс, сосредоточение - ситуации бывают разные. Важно уметь вовремя успокоиться. Тогда вы сможете владеть ситуацией и принимать правильные решения.
Но кому удастся расслабиться с первой же секунды? Мысли бегают, ноги ерзают, пальцы теребят одежду.
Я предлагаю вам простое упражнение, она занимает от 1 до 5 минут. С ним справятся даже дети! Но оно очень эффективно. Попробуйте!
Подписывайтесь на мой Youtube-канал - https://www.youtube.com/channel/UC9hb1shKvtDkQJNFTJrfYQA
Instagram - https://www.instagram.com/mashkov.live/
