Если вы очень занятой человек и не всегда получается уделить должное время обеду и ужину - не обязательно перекусывать всякой ерундой. В такие моменты всегда имейте под рукой какую-нибудь здоровую закуску.
Это может быть что угодно-орехи, фрукты, нарезанные овощи или даже кусок сыра.
Включайте пробиотики в рацион.
Научно доказано, что пробиотики, содержащие лактобациллы, способны уменьшать количество жировой массы.
Добавьте в свою жизнь кардио.
Каждое движение приносит пользу вашему телу. Но если вы включите кардиотренировки, которые заставляют вас потеть, вы будете сжигать лишние калории гораздо быстрее.
Спектр таких мероприятий велик. Вы можете попробовать быструю ходьбу, бег, езду на велосипеде или танцы и многое другое.