Застенчивость - это чувство психологического дискомфорта человека.
Причинами застенчивости можно считать низкую самооценку и плохую адаптацию в обществе.
Застенчивые люди обладают интровертным характером.
Сознание у таких людей сконцентрировано на оставленном впечатлении и оценках посторонних людей.
Застенчивые люди плохо переносят моменты, когда необходимо предоставить на показ результат своей деятельности.
Такие люди никогда не проявляют инициативы при знакомстве.
Им проще затеряться в толпе, чем перебороть себя и начать реализовывать свои планы.
Застенчивые люди в мечтах хотят быть в центре внимания.
Но только в жизни они бояться сделать что-то для достижения своих целей.
Застенчивость имеет некоторые общие черты с проявлением напряжения и растерянности.
Что делать, чтобы преодолеть застенчивость?
Чтобы найти решение проблемы, важно знать причины ее появления.
На первом этапе следует разобраться со страхами, что является причиной застенчивости.
Теперь можно подумать о положительных качествах.
У всех есть свои достоинства и недостатки.
Важно держать в фокусе внимания именно положительные качества.
Помочь в этом может «дневник достижений». Перед любым событием, где может проявиться застенчивость, можно просматривать этот дневник.
Это определенно добавить уверенности в себе.
Обратите внимание на окружающих людей.
Другие люди полны сомнений и тревог, только единицы уверены в себе и их поведение может вызвать волнение.
Застенчивые люди обладают низким жизненным тонусом.
В борьбе с застенчивостью помогут практики, которые подходят для поднятия внутренней энергии.
Отдельное внимание стоит обратить на поведение уверенных в себе людей.
У них есть чему поучиться:
Спину следует держать прямо, плечи должны быть расправленными.
Садиться нужно впереди всех на самое видное место.
Передвижение должно быть плавным, а шаг широким.
Уверенный человек всегда передвигается грациозно и свободно.
Люди, которые обладают высоким уровнем энергии, всегда идут по жизни легко.
Когда человек полон энергии, его глаза блестят.
Чтобы преодолеть застенчивость важно развивать свои навыки общения с другими людьми.
В обществе важно быть открытым для других. После первых неудач не стоит сдаваться.
Уверенность формируется постепенно.
Для начала лучше общаться со спокойными, доброжелательными людьми.
Когда уровень уверенности станет выше, можно начинать работу с людьми, имеющими сложный характер.