Сегодня в статье вы узнаете значение слова прострация.
Слово прострация в переводе с латинского означает угнетение, подавление.
В другой своей статье я описывала схожие с этим словом и состоянием понятия - прокрастинация и фрустрация.
В медицине прострация обозначает крайнюю степень изнеможения, расслабленности, упадка сил и упадка психической активности.
Прострация возникает при тяжёлых инфекционных заболеваниях, отравлениях, чрезмерном истощении, после внезапных потрясений, сильного стресса, в результате депрессии.
Прострация может возникнуть на ровном месте.
Это состояние иногда связывают с состоянием оцепенения, опустошенности.
Просто чувствуется апатия, нет жизненных сил, не хочется ничего делать, не хочется даже заниматься собой.
Крайняя степень прострации может перерасти в длительную прострацию, тяжелейшую депрессию.
Как же выйти из этого тягостного состояния? Как же справиться с этим состоянием?
Лечение прострации должно быть направлено на поднятие общего тонуса организма .
Человеку, находящемуся в прострации нужны сильные эмоции, в первую очередь положительные эмоции. Ученые говорят, что человека с таким состоянием нужно сильно удивить или даже разозлить.
Где же искать такие впечатления?
Например, можно сходить на шоу иллюзионистов, на шоу танцев, поехать в путешествие.
Самый хороший способ самостоятельно попытаться выйти из прострации - это заставить себя заботиться о ком-то. Например, готовить еду, делать уборку, сходить в аптеку, заботиться о домашних животных, гулять с ними.
Это один из способов получить положительные эмоции.
Можно сменить имидж, поменять прическу, цвет волос, шоппинг, путешествия в другой город, посмотреть новые фильмы и сериалы, начать изучать язык.
Можно сделать перестановку мебели, купить красивые цветущие комнатные растения, поменять рацион, работу, людей, которые вам не нравятся.
Людям, находящимся в прострации, постоянно хочется поспать .
Сон - отличное лекарство в случае с прострацией. Лучше всего для отсыпания использовать выходные.
Знающие люди при признаках прострации советуют обратить внимание на уровень йода, гемоглобина в организме и на количество получаемого кислорода и солнца.
Перестаньте общаться с энергетическими вампирами, с людьми, которые постоянно вас критикуют, с людьми, которые не мотивируют вас. Больше отдыхайте, полюбите себя.
Состояние прострации не должно длиться больше недели.
Нужно начать заниматься собой, перестать становиться "зомби" и начинать выходить из состояния прострации.
А я желаю всем крепкого здоровья и никаких простраций!
---------------------------
Спасибо. А вы сталкивались с этим состоянием? Напишите в комментариях.
