Признавая своё несовершенство, мы становимся сильнее. Можно стремиться к идеалу, но внутри ты уже являешься таковым. Принимая себя обретаешь достоинство, и это становится твоей силой. Кому-то не нравится как я выгляжу и думаю, но этим я отличаюсь от других, и умело использую.
Нет плохих или злых, мы такими становимся по мере взросления. Обстоятельства вынуждали молчать, действовать не так как душа велит. Но сейчас мы взрослые, и сами вправе выбирать самих себя.
Депрессия страшное болото, которым нас пугают и залечивают до умопомрачения. А если посмотреть с другой стороны, и принять это как фазу которая сделает сильнее? Не надо её выталкивать, и бороться с ней. Понаблюдай за своей депрессией и плохим настроением со стороны.
Будь наблюдателем в этой игре эмоций, как в театре. Задай себе вопрос : «А для чего мне это? И что мне это даст?» В ответ придёт решение как изменить себя. Ведь что-то пошло не так. Значит надо немного измениться и вырасти в своём сознании.
И приняв, ты станешь сильнее. Пойдёшь дальше по жизни другим человеком. Всё в мире меняется. Депрессия это не падение, а стимул для роста чтобы стать сильнее.
Но бывает, депрессия появляется когда уменьшается круг общения. Анализ и наблюдение помогут выявить это. Бывает что мы теряем друзей, знакомых, коллег. Переезд, человек вышел на пенсию, или просто смена работы, да мало ли что бывает.
Люди живут стаей. И прочность связей это поддержка для каждого человека. Если причина депрессии в этом, обзаводись новыми знакомыми, найди единомышленников, общайся.
Когда мы с мужем переехали, было сложно. Часто ездили в район прежнего проживания. Ведь там ты знаешь бывших соседей, кассиров магазина, и даже продавца лепёшек. Знаешь каждую улочку. Сейчас, общаясь с соседями и людьми из нового района, баланс восстановился и чувствуешь себя комфортно.
Не слушай секретов малознакомых людей, и ни кому не рассказывай своих. Почему? Человек рассказавший свой секрет, становится на шаг ближе. Как будто уже породнился с тобой. Ты начинаешь ему доверять. В ответ легко проболтаться и рассказать свои секреты. И всё, ты в ловушке. Мужчины могут этим воспользоваться, для получения своего. И просто разобьют сердце.
С одной стороны, это как выглядит как доверие. С другой появляется уязвимость. Тобой легко манипулировать. У меня есть секреты и от мужа, и от мамы. Это моё личное. Я их очень люблю и доверяю им. Но есть вещи, которые я могу доверить только самой себе. Знаю что и у мужа есть свои секреты. И не претендую на них. А зачем? Мы не нарушаем личное пространство друг друга.
Что дают нам прикосновения к друг другу? Это укрепляет отношения, налаживается связь между людьми. Убирает стресс. Повышает гормон счастья. Мы чешем спинку друг другу, гладим деток, обнимаемся не осознанно. Если Вам не хватает счастья, обнимайтесь. Я люблю обнимашки, потом и жить легче, и улыбка расцветает из души. Муж всё время бежит. И иногда приходиться тормозить его, чтобы получить чувство удовлетворения.
Теплые слова так трудно выжать из себя? Неужели жалко сказать ласковое слово? Почему-то многие считают это лишним: к чему эти нежности? Это даёт тепло и хорошее настроение, а значит и хорошее самочувствие.
Социум требует от нас определённого поведения. Дома я ласковая и послушная, в магазине хозяйственная и экономная, на работе ответственная и трудолюбивая, в гостях вежливая и скромная. Мы ведём себя по разному. Я не знаю какой муж на работе или с друзьями. Только предполагаю. При мне он другой, и всегда разный, зависит от того где мы, дома или в обществе. И это нормально.
Общение в отношениях сложная и тонкая наука. Я часто переспрашиваю мужа, правильно ли я его поняла. Потому что, если он работе и я что-то спрашиваю, он отвечает другими словами. Так как настроен на общение в рабочем коллективе. И ему сложно сразу переключить своё внимание на меня. Так же и я уточняю, правильно ли он меня услышал. И бывает, необходимо перефразировать, и донести смысл.
Его мысли заняты своими делами. Мои мысли заняты моими. Мы говорим на разных языках. И каждый имеет свой запас лексикона. Если я рада жаркой погоде, то муж обычно не очень доволен, потому что работа не позволяет прохлаждаться под кондиционером.
Даже одни и те же слова выражают разные эмоции. Интонация, настроение и восприятие, влияет всё. Дождь в моём понимании замечательное явление. Значит осядет пыль и будет меньше уборки, очиститься воздух и зелень станет ярче. А для кого-то дождь это слякоть и уныние.
И в отношениях очень важно спрашивать: « А правильно ли я тебя поняла….». Если он начинает психовать, я говорю: «Я поняла вот так, вот так…» Потому что я девочка, у меня другое восприятие, другой опыт, и я всё воспринимаю буквально. И ему приходится отвечать.
Несложно сделать свою жизнь лёгкой и понятной.
Всем счастья и любви.