Бокс - одно из старейших и лучших ударных боевых искусств, которое имеет репутацию очень эффективного. Это главным образом потому, что можно применить боксерские навыки в любом типе боя против любого другого стиля. Будь то бой на ринге или на улице, вы всегда можете положиться на боксерские навыки, которым научились в боксерском зале.
Некоторые люди не считают бокс эффективным, потому что боксеры используют только свои руки, чтобы нанести урон. Но, бокс предлагает гораздо больше. Нет такой боевой системы, которая могла бы научить вас лучшей работе ног, движениям головы, и ударным комбинациям, чем бокс.
В каком-то смысле бокс учит вас всем основам борьбы. Именно по этой причине он так хорошо переносится в другие боевые стили, такие как ММА, где он играет ключевую роль.
Тренировки по боксу являются кардио-интенсивными и одними из самых сложных. Это происходит главным образом потому, что каждый боксерский поединок состоит из 36 минут действия, а это очень много. У каждого боксера должно быть достаточно бензобака, чтобы дойти до финального звонка, и для этого ему придется пройти через ад в спортзале.
Начинающие боксеры проводят большую часть времени, работая с тяжелой грушей и ударяя по лапам. Через пару месяцев они приступают к участию в спаррингах, где могут почувствовать, каково это-быть в настоящем боксерском поединке. Позже они могут перейти к любительским боям, и уже реально проверить свои навыки.
Многие люди присоединяются к занятиям боксом, чтобы привести свой ум и тело в идеальную форму. Регулярная активность в боксерском зале повышает вашу самооценку и помогает справиться со стрессом.