Было 5 утра. Мне очень не хотелось выходить на пробежку или пойти в спортзал, если на то пошло.
Тем не менее, я знал, что должен. И это была одна из моих текущих главных целей.
Итак, против своей воли я надел беговую одежду и направился к двери в темноту.
Начало - самая сложная часть. На днях утром я пробежал 5 км в темноте.
Мое тело было не в настроении. Мой мозг отчаянно придумывал оправдания, чтобы помешать тренировке. (На улице слишком холодно, до работы мало времени, я слишком устала… что еще ???)
Однако вместо того, чтобы вернуться в постель, я заставил себя встать и пуститься в бег.
Хотя я не хотел бегать, я знал, что мне нужно.
В этом ирония, мы обычно знаем, что нам нужно делать, даже несмотря на то, что не хотим этого делать.
Итак, как вам преодолеть этот негативный голос в своей голове? С этим нельзя аргументировать, и он способен придумать бесконечные оправдания.
Ответ: вы все равно делаете важные дела. Даже когда не хочешь.
Вот советы, как делать то, что вы не хотите:
Начало - самая сложная часть. Первый шаг всегда самый сложный, в прямом или переносном смысле. Заставьте себя сделать это первое действие. Это не обязательно должен быть большой шаг. Даже малейшее движение вперед может заставить вас двигаться в правильном направлении.
Вы создадите импульс - находясь в движении, легче оставаться в движении. Вы увеличите свой темп. Ваш разум и тело попадут «в зону». Прежде чем вы это осознаете, некогда нежелательная задача станет вашей второй натурой.
Это никогда не так сложно, как вы думаете - часто вы отговариваете себя от выполнения чего-либо, потому что это будет слишком сложно. Вы говорите себе, что это невозможно. Вы не только сильнее, чем думаете, но и задача или работа никогда не бывает такой плохой, как вы себе представляли.
После этого вы почувствуете себя прекрасно - будь то тренировка в тренажерном зале или завершение проекта на работе, вы почувствуете большие успехи после того, как закончите. Просто приятно завершить то, что, как вы знали, вам нужно сделать.
Даже если вы не хотите… Все равно делайте это !!!!