На сколько вы злой/злая по 10б-шкале?
Позволяете злость? Да-нет-иногда?
⠀
Полностью отдаваться во власть злости так же губительно, как и сдерживать ее.
⠀
Лучше осознать, какое благое послание скрыто в эмоции и реализовать эту потребность.
⠀
Итак, 1️⃣ ЗЛОСТЬ, ГНЕВ 😡
⠀
😠Энергия злости и гнева это энергия защиты и нападения, экспансии и удержания границ, трансформации и перемещения.
⠀
😤Это попытка подчинить себе волю другого, доминировать.
⠀
😡Злость помогает тебе принимать контроль над ситуацией. Злость помогает взять верх в споре, выровнять счет, отомстить за свои неудачи.
⠀
🤬Злость можно также использовать для защиты своих прав. С помощью гнева даем противнику понять, что он должен отступить.
⠀
🤯Злость на себя может быть способом заставить себя что-то сделать, взяться за дело или за работу, которой боимся.
⠀
😤Злость может быть пусковым механизмом для начала действий (сесть на диету, например). Или способом наказать себя за неудачи.
⠀
🤬Худшее, что может сделать человек, это оставаться неподвижным, испытывая злость. Уничтожая тем самым свою сердечно-сосудистую систему.
⠀
🙅♂️Если у вас нет возможности использовать злость по назначению, направьте ее в спорт. Побегайте, попрыгайте на месте, сделайте махи руками, порычите. Дайте телу проявить эту эмоцию.
⠀
🙅♀️ Если ваша природная злость заблокирована (что встречается часто), вы - душечка-одуванчик, удар примут на себя ваше сердце, сосуды, суставы. Особенно рук ✊🤜 и челюстные. Проверьте, не сжимаете ли вы неосознанно кулаки и челюсти? Расслабляйте их по-чаще.
⠀
И двигайтесь 🏃♀️
⠀
Как у вас со злостью? Используете по назначению или в холостую?
⠀
Про какую эмоцию хотите прочитать в следующем посте?
-
#запискигипнологини #эи_нечаева www.instagram.com/psycholog_nechaeva/
