Вы когда-нибудь задумывались, почему у вашей непривлекательной коллеги такой богатый и красивый мужчина? Как ей удалось подняться в профессии, несмотря на посредственные навыки и интеллект, в то время как вы, несмотря на все усилия, остаетесь в тени как в личном, так и в профессиональном плане?
Сколько раз вы стояли перед зеркалом и спрашивали себя, чем она лучше вас и почему удача улыбнулась именно ей? Сколько еще таких людей вы знаете, которые как-то пробиваются и кажутся такими уверенными... Вы когда-нибудь задумывались, что в вас такого, что вы не можете быть на их месте? Чувствовали ли вы себя маленьким по сравнению с ними?
Подумайте о том, что их объединяет - уверенность в себе. Они просто верят, что заслуживают того, к чему стремятся, они не недооценивают себя, не стоят в углу, боясь, что потерпят неудачу и над ними будут смеяться, они не занимаются самокритикой, не сомневаются в себе, они... действуют. Они хотят и получают.
Пока вы вините себя в том, что вы недостойны, что вы недостаточно умны, красивы, способны, и излучаете свою неуверенность, другие чувствуют это и без колебаний используют любую возможность, чтобы раздавить вас. А это только укрепляет негативное мнение о себе, и в конце концов вы начинаете верить, что именно этого вы и заслуживаете, и что вы даже не способны вырваться из-под их влияния.
Ваша низкая самооценка становится их оценкой. Что, если вы потерпите неудачу? Вы не рискуете, не бросаете старую работу, не имеете смелости попросить повышения зарплаты, даже если у вас есть веские причины, делаете одолжения друзьям, боясь, что они бросят вас, если вам нечем будет их удержать, соглашаетесь быть послушным и не боретесь за свои права, даже если вас несправедливо оштрафовали или отругали за чужую ошибку. ...
Вы не смеете проявлять гнев, высказывать свои мысли вслух, занимать позицию. Выйти за пределы собственной неуверенности. И все же вы продолжаете спрашивать себя: как добиваются успеха те, кто верит в то, что они могут? Как они не испытывают ваших страхов и тревог, как они преодолевают свои барьеры и добиваются результатов? Как они получают работу своей мечты, машину, стиль и образ жизни, в то время как вы чувствуете себя бесправным?
Правда в том, что железных людей не существует. Даже если они придают себе такой вид, они, скорее всего, сами скрывают свои комплексы, но если они делают это так успешно, что обманывают вас, этого достаточно. Может быть, кто-то тоже когда-то их раздавил и дал им амбиции, чтобы они стали сильными, выносливыми и способными. Возможно, они поняли, что только от них зависит, как их будут воспринимать другие.
Так что если вы невысокого мнения о себе и хотите это изменить, сейчас самое время перестать жалеть себя, обвинять и причинять себе ненужные страдания, а начать ценить себя. Вы слышали это много раз и пытались, но это не сработало. И вы решили, что так оно и есть (в "команде неудачников"). Однако пока вы верите в это, вы действительно не покинете "команду" и не станете одним из "крутых".
Конечно, для того чтобы повысить свою самооценку, вам придется в чем-то проявить себя. Вам придется проделать большую работу и внести изменения в свою жизнь. Чтобы не сдаться на новом и незнакомом для вас пути, напомните себе, к чему вы стремитесь.
Практические советы для повышения самооценки
Напишите свои цели на листе бумаги. Убедитесь, что они конкретны и реалистичны. Составьте план того, как вы можете их достичь. Установите для себя крайний срок, когда это произойдет, и действуйте. По истечении срока достаньте лист и посмотрите, сколько из них вам удалось реализовать. Каждый успешный шаг будет укреплять вашу веру в то, что вы сможете сделать все остальное.
Визуализируйте. Создайте образ того, кем вы хотите стать, и снова будьте конкретны. Здесь важно сосредоточиться не на своих недостатках, а на положительных качествах, которыми вы мечтаете обладать, какими бы они ни были и какими бы невозможными они ни казались. Просто сделайте это. Закройте глаза и представьте на мгновение, что вы именно тот, кем хотите быть. Потратьте время на усиление этой визуализации, и постепенно вы привыкнете к мысли о своем новом, лучшем и более успешном "я". С каждым разом это будет казаться все более и более возможным.
Внесите изменения. Если вы не любите перемены и они вас пугают, начните с чего-то небольшого, что вы всегда хотели сделать, но не хватало смелости или долго откладывали на другие, лучшие времена. Сделайте это сейчас и не бойтесь неудачи. Не думайте об этом, сосредоточьтесь на своем успехе. Хоть раз окунитесь в жизнь с риском, ожидая чего-то лучшего, чем то, что вы уже пережили. Если представится возможность, воспользуйтесь ею. Если с вами происходит что-то хорошее, верьте, что это не случайность, вы это заслужили.
Посмотрите на себя глазами других. Вы действительно верите, что все смотрят на вас и следят за тем, чтобы вы не совершили ошибку? Люди настолько поглощены собой, что почти не замечают вас, но дело не в этом. Главное, чтобы вы видели себя. Тогда они тоже увидят вас, будут ценить ваши способности, интересоваться вашим мнением, уважать ваш авторитет.
Представьте, как вы выглядите в глазах человека, который вас любит. Увидьте себя его глазами, почувствуйте себя значимой. Выйдите из своего негативного самовосприятия и создайте новое, более позитивное. Не бойтесь переоценить себя. Вспомните всех тех, кто добился успеха.
Почему бы вам не быть таким же хорошим, как они, или даже лучше? Если вы отдаете все силы, почему бы не получить все силы? Зачем мириться с неудачами, если можно добиться успеха? Это не означает наличие больных амбиций, а означает уверенность в своих силах.
Каждый человек в чем-то хорош, в чем-то особенный и для кого-то... Вы не исключение. Естественно, при условии, что вы в это верите.
А как у вас самооценкой, как ее повышаете? делитесь в комментариях