Вопрос питания и набора веса беспокоит будущих мам так же как и гинекологов, которые ведут их.
Наверное ни раз на приеме ваш врач восклицал: «Как 2 кг за 2 недели?»
Набор веса за всю беременность происходит неравномерно.
- Как правило первый триместр женщины не набирают более 2 кг, а некоторые даже теряют в весе за счёт токсикоза.
- Во втором триместре прибавка в неделю составляет около 250-300 гр, а в третьем — 400 гр.
От чего же зависят данные цифры?
Прежде всего следует разобраться в понятии индекс массы тела (ИМТ). Чтобы его рассчитать необходимо свой вес в кг/на рост в метрах в квадрате!
Нормальным значением считается 18,5-25. Именно от данных цифр отталкиваются гинекологи, при постановке на учёт.
Если вы входите в данный промежуток, то во время беременности вам нужно соблюдать калораж 2200-2700. На практике мало кто этим занимается!
Почему же набора веса боятся гинекологи?
- Отеки — самая главная проблема 3 триместра. Одно дело когда отекают лишь ноги, но задержка жидкости может происходить во всем организме, что уже является неполадкой в функциональной системе! Причём хуже всего когда эти отеки скрытые и заподозрить можно только по прибавке в весе.
- Крупный плод. Здесь нужно понимать, что крупным считается ребёночек более 4 кг, но способов для определения веса малыша точных нет! Узи часто недостоверно как и измерение окружности живота. Но при подозрении на крупный плод могут возникать осложнения в родах как у ребёночка так и у мамы! Кстати, если в семье оба родителя высокие, то малыш может быть крупным априори.
- Длительное восстановление после родов. Если есть швы, то конечно хуже они будут заживать при избыточной массе тела. На моей практике, вторая пациентка, которую я оперировала — дала такое осложнение. Швы от кесарева просто распадались и от постоянного прения выделялась сероза. Это всегда риск инфицирования.
Пост и так вышел простыней, поэтому про питание и нормы продуктов я напишу позже! А пока что не забудь поставить лайк и подписаться на мой канал!