Сидишь на кухне, смотришь в окно, периодически задыхаясь от слез и внутреннего монстра, вырывающего наружу. Под "монстром" я подразумеваю наши эмоции, которые мы не в силах контролировать. Но речь сейчас о другом. Я уверена, каждый сталкивался с подобной ситуацией и не знал, как поступить.
Но сами негативные эмоции не несут особого вреда. А вот то, что мы предпринимаем, чтобы их избежать (именно это слово) является ядом для нашего организма.
Не прожитые эмоции приводят к перееданиям, большому количеству выпитого алкоголя и накуренных сигарет, трудоголизму. Мы буквально готовы на всё, только не испытывать негативные эмоции. Как думаете, легче валяться с больным животом несколько дней или разрешить себе ощутить весь спектр эмоций?
Минутка размышлений
.
.
.
Я надеюсь, вы сделали правильный выбор. Но, чтобы быть полностью уверенным, давайте разберемся почему люди боятся испытывать отрицательные эмоции. По сути, вам предстоит прыгнуть в бездну, почувствовать всем телом неприятные ощущения и позволить им быть. Ведь они- частичка вас самих. Мы не хотим чувствовать боль, стараемся избежать неприятных ощущений. Это естественно.
Радостная новость. Есть другой способ принять негативные эмоции и избавиться от них.
Нужно сублимировать энергию от эмоций в физический труд. Иными словами, если вас что-то бесит, вы злитесь- сходите на бокс. Таким образом, вы преобразуете ваши эмоции в действия, побив боксерскую грушу.
Любой спорт подойдет. Даже приседания после ссоры с мамой отличное решение ( подумайте над примером).
Мое пожелание лично для вас: позаботьтесь о себе, ведь это никто другой не сделает ;)