Стресс разрушает нас из нутри. Делюсь примерами и путями решения

Ходите буквой зю, шея и плечи болят? Есть и другие проблемы со здоровьем, лишним весом, пищеварением, рождением детей, эмоциональным состоянием. Так происходит в нашей жизни тогда, когда мы не сбрасываем стресс.

А представьте себе, что вы встретили льва! Что будете делать? Тут два пути:

1. Бежать. Лев показался, сразу включили вторую космическую и, удивительно, но факт, у нас получилось сбежать от хищника.

Пока мчались, тело реагировало: расходовало поступившие гормоны, мышцы сокращались, сердце активно качало кровь, мы не думали ни о чем, кроме спасения. Прибежали, выдохнули, упали обессиленные, но счастливые. Спаслись!

2. Защищаться. Опять же мышцы работают, сердце качает к ним кровь, все мысли том, как сделать так, чтобы выжить. Действия четкие, резкие, напористые. Победа! Притащили льва к жилищу, собрали всех, зажгли огонь, празднуем. А это, как минимум, танцы и радость!

В обоих случаях мы выплескиваем гормоны стресса через движение. А ещё не стоит забывать о гордости и самоудовлетворении - смогли, сделали! Эти ощущение - важная часть процесса.

Как происходит в жизни? Стресс тот самый лев есть, а двигательной, мышечной работы - нет! Наше тело понимает сброс стресса только через движение! Именно в этом заключена наша проблема: мы не сбрасываем через движение накопившееся напряжение! Так и носим годами в себе. Ходим к докторам, те ставят диагнозы, мы глотаем таблетки...А ведь вопрос можно решить иначе! Как? Обсудим?