Всем привет! Я думаю многие из вас знают про пользу капусты, но не догадываются насколько велико её значение.
Овощи являются ценнейшим продуктом питания. Их полезно принимать в пищу каждому человеку! С давних времен этот продукт советуют и детям, и пожилым людям.
Я ем капусту уже несколько лет, это незаменимый продукт для меня. Но раньше я недооценивала данный овощ.
Капуста полна витаминов и минералов. Этот овощ обеспечивает иммуностимулирующий витамин С более эффективно, чем такое же количество лимонов. В капусте содержатся витамины А, В, Е и К, а также:
- Кальций, который укрепляет зубы и кости;
- Никотиновая кислота отвечает за выделение энергии при переработке углеводов и жиров;
- Калий, который необходим организму человека для полноценной деятельности сердечной мышцы и многое другое.
Этот овощ имеет огромное значение для людей, которых худеют. В 100 граммах капусты содержится 25 ккал. Употребление этого продукта снижает вероятность появления онкологических заболеваний в старости, помогает поддерживать нормальную работу организма. Также сок капусты применяется при хроническом гастрите.
Чаще всего я делаю салаты из капусты. Вкусно и полезно! Салат можно делать как из свежей капусты, так и из квашеной. Также я делаю маски из данного овоща, они хорошо освежают и и увлажняют кожу. Она помогает поддерживать мне фигуру в норме, избегать проблем с желудком и кожей.
Но помните: добавление соли к капусте не только уничтожает ее ценность, но и вредно. Берегите свое здоровье!
Если вам понравилась статья, оцените ее лайками и подписками!