Обучаясь на кафедре психологии и дефектологии всегда невольно возникало желание познать себя. Но кому хочется, открыв статью на сайте психологии, прочитать такие фразы как: "Поверь в себя и всё получится!", "Хватит сидеть, встань и начни действовать!", "Будь самим собой!".
После публикации этой статьи я не перестану искать способы, чтобы разобраться в себе глубже, к этому призываю и вас.
Не трудно заметить, как термин "самопознание" стал быстро проникать в модное течение и заставил избегать себя некоторых людей. Что как не мейнстрим вызывает отвращение?
Посмотрим на всё с другой точки зрения, которая направит наше подсознание на размышления.
Для более детального углубления о теориях самопознания, предлагаю дополнительно изучить известное воззвание Сократа «Познай самого себя».
Что стоит познавать в себе?
Сомневаюсь, что Сократ рекомендовал анализировать, какой ваш любимый цвет или еда, хотя и это немаловажно, для лучшего понимания своих желаний.
Приведу список полезных вещей, которые необходимо знать о себе:
- как человек относится к своему детству и родителям;
- из-за чего определенные виды деятельности могут нас раздражать;
- чем человек руководствуется при принятии решений;
- что может вызывать трудности в отношениях с нами, насколько они велики;
- характерные реакции при стрессе;
- как мы относимся к критике;
- какая работа больше всего подходит человеку;
- какие качества в других людях особенно нас привлекают;
- то, что вызывает самое сильное возбуждение;
- то, что мы считаем осмысленным использованием времени.
Чтобы ответить на эти вопросы потребуется немало времени и внимания. Я на собственном опыте я знаю, как тяжело "поймать" себя и свою реакцию в какой-то определенный момент.
5 причин, из-за которых трудно себя узнать
Множество вещей люди делают неосознанно
Исследователи под данными словами имеют в виду - самозабвение. Многие из нас привыкли жить на автопилоте, из-за чего мозгу сложнее осознавать различные действия в какой-то определенный момент.
Людьми движет неизменный шаблон
Нам всем хочется находиться в постоянном комфорте и получать наслаждение от наших действий. При этом то что мы не хотим знать о себе нами "не замечается". Кто хочет знать о себе то, что не приятно? Наше подсознание умело скрывает желания и чувства, которые противоречат комфортному восприятию себя.
Если слишком усердно обращать на себя внимание, можно разглядеть карьеру, отношения, жизнь, которые вовсе не подходят. Люди изо всех сил стараются меньше о себе знать, ведь это в силах разрушить мир, который они так долго строили, и к которому так привыкли.
Самоанализ? Зачем это?
Наш менталитет и культура сложились так, что карьера превышает потребность в самоанализе. Но только стоит углубиться в это, можно заметить, насколько сильно самоанализ связан с успехом.
Людям свойственно отождествлять себя со своими мыслями
Нам часто приходится стыдиться своих мыслей, а может и корить себя за них. Здесь следует понять, что мы - это не наши мысли. Люди состоят из разнообразия чувств, ума, тела. Человек - в первую очередь наблюдатель за своими мыслями, осознание этого прямой путь к самопознанию.
Чувства вводят нас в заблуждение
Помимо мыслей очень много внимания уделяется и чувствам в отдельности, еще хуже, если они не отрицаются вовсе. Но чувства так же не могут показать то, кем мы являемся. Чтобы понять человеческую сущность необходимо анализировать все комплексно. Самопознание требует, чтобы люди развивали здоровую подозрительность к своим чувствам. Благодаря этому можно лучше понимать, что оценка ситуации может оказаться искаженной, на нее влияют различные факторы, в том числе состояние здоровья, обезвоживание, усталость, недосып.
5 последствий недостатка самопознания
Люди чувствуют себя тревожно и неуверенно, жертвами обстоятельств
Если не стараться развивать самопознание, то всегда будет оставаться неуверенность в себе. Связано это с тем, что, если внутренний набор жизненных ценностей отсутствует, люди все время становятся жертвой оценки самих себя, если пытаются сравнивать себя с другими людьми.
Также людей могут легко сбивать с толку определенные события, которые для них имеют негативную окраску, из-за этого возникает беспокойство о вещах, которые являются на самом деле незначительными.
Это симптомы неспособности управлять собственным умом. Такие люди не могут осознать, что на самом деле все постепенно проходит, поэтому нужно четко знать, что для них ценно и что нельзя потерпеть.
Людям трудно победить нежелательные привычки
Из-за недостатка самопознания у людей может возникать навязчивое поведение. Согласно исследованиям психологов, причиной этого служит раннее отбрасывание чувств, в то время когда нужно их принимать.
Наши отношения неоправданно чреваты и сложны
Считается, что самопознание может помочь найти хорошего партнера, однако некоторые люди способны найти тех, кто делает им комплименты, не понимая, почему это так происходит.
Психологи считают, что на отношения и дружбу влияет проецирование человеком отвергнутых эмоций и чувств, которые переносятся на других людей. При неверном выборе в романтических отношениях самопознание способно помочь от этого избавиться.
Повторение нездоровых шаблонов тянется с детского возраста, и при этом люди склонны сотрудничать с теми, кто расстраивает их уже знакомым способом.
Люди склонны выбирать работу, которая им не подходит или преследуют ложные амбиции
При достижении зрелости и при планировании своей жизни большое влияние оказывают примеры других людей и понятия о выгодном, безопасном, об ожиданиях родителей – все эти и много других соображений важны, но периферийны.
Когда люди развивают самопознание, то ищут ту работу, которая им подходит пусть и не идеально, но хотя бы приблизительно.
Слишком много времени и финансов тратится на вещи, которые не приносят счастья
Людям только кажется, что это может принести счастье, однако выбор оказывается неправильным и повторяется много раз.
Как выглядит познавший себя человек?
Существуют жизнеутверждающие способы , которые развивают самопознание.
- Если человек практикует самопознание, то он способен вносить позитивные изменения в свою жизнь, потому что появляется понимание, как люди отслеживают свои мысли и поступки.
- Появляется склонность брать на себя ответственность за эмоциональные проявления, начинается исследование своего мышления и поведения в отношениях. Если человек придет к выводу, что проблема в другом человеке, то сможет принять меры, чтобы её решить.
- Будет меньше разочарований в работе, хотя она может не всегда будет идеальной, но выработается невосприимчивость к конкуренции, неуверенности, окажется легче справиться с тем, что сотрудника критикуют и не появится чрезмерная тревожность.
- Менее подвержен неуверенности, зависти и общей панике.
- Меньше переживаний из-за денег. Люди становятся более внимательны к тому, что действительно важно, перестают тратить деньги впустую и не ощущают необходимости их копить.
- Человек проявляет большее самообладание в романтических отношениях. Отношения выглядят уже не так привлекательно, он реже влюбляется, потому что не так сильно проецирует на людей, уже не видит в них магические черты, которыми сам не обладает.
- Способен проявлять большую чуткость и сострадание. Когда люди перестают избегать своих недостатков, то более снисходительны к проявлениям того же у других.
Как глубже познать себя?
В первую очередь нужно поменять свое отношение к самопознанию. Если люди считают что-то ценным, то будут это делать.
Человек будет читать литературу по развитию личности и попытается узнать больше о себе, даже если правда нелицеприятна, найдет время для того, чтобы анализировать себя и постарается минимизировать время, которое тратится впустую.
А обладание самопознанием в реальном времени? Для этого нужно справиться с некоторыми самообманами, которые довольно широко распространены.
1. Внимательность. Если человек начинает сопротивляться деятельности на автопилоте, то со временем бессознательное поведение заменяется сознательным, тогда появляется возможность наблюдать различные импульсы, предотвращать их даже без нарочного воздействия.
2. Ответственность. Пропадает желание обвинять в своём плохом настроении других, вместо этого человек пытается понять, что именно его так расстраивает; к тому же он может взглянуть на вещи по-другому и внести изменения, если недоволен.
3. Принятие. Человек старается замечать и принимать все возникающее и не позволяет себе откладывать важные дела и быть рассеянным.
Эти советы помогут справиться с любым самообманом. Их стоит применить, если появляются разногласия с реальностью.
Возможно, эта статья помогла понять некоторым, как важно развивать самопознание и что грозит людям при его отсутствии.
Чтобы познать себя, нужно время и постоянное самонаблюдение. Однако преимущества огромны: самопознание может стать самой важной инвестицией, которую человек сделает в свое счастье.