Все знают, что есть 2 типа ультрафиолетовых лучей: ультрафиолетовые лучи А (UVA) и ультрафиолетовые лучи В (UVB). Но не все знают, что и те, и другие могут негативно повлиять на наш организм и защищаться надо от обоих:
- вызывают солнечные ожоги,
- приводят к повреждению и старению кожи,
- а иногда и становятся причиной рака кожи.
Давайте научимся правильно использовать солнцезащитные средства и не будем подвергать себя рискам!
Итак, что означает SPF?
SPF - «sun protection factor» (солнцезащитный фактор).
А по-русски, фактор SPF — это всего лишь показатель того, насколько хорошо солнцезащитное средство защитит вас от лучей UVB и некоторых лучей UVA. Оно умножается на 10 минут.
Как так? Дочитайте до конца и все будет понятно!
На солнцезащитном средстве (крем, молочко, масло) указано число SPF. Оно говорит нам, о периоде времени, в течение которого оно защищает вас от солнечных ожогов. Например, если вы замечаете, что для загара вам достаточно 10-15 минут, после чего вы начнете "краснеть как рак", то берите смело средство с фактором SPF 30! Оно увеличит безопасное время до 300 минут (10 минут х 30 SPF).
Больше SPF 60 не рекомендуется покупать! Так как вам потребуется все равно повторно наносить солнцезащитное средство каждые 2 часа, даже если у него более высокий фактор SPF.
Многие солнцезащитные средства защищают как от лучей UVB, так и от лучей UVA. В таком случае читайте внимательно этикетку, там обязательно будет пометка, что это средство «широкого спектра действия (broad-spectrum)».
Какой SPF использовать?
В принципе, чем выше SPF, тем больше лучей UVB блокируется. Я бы советовала использовать фактор SPF не менее 30 и помните, что наносим его каждый час!
Солнцезащитные средства, у которых очень низкий спектр защиты SPF 5 - SPF15 или без защиты широкого спектра действия не защищают от лучей UVA. А нам желательно застраховаться и от них тоже.
Как защититься от лучей UVA?
Солнцезащитные средства с защитой от излучения UVA должны иметь пометку «широкого спектра действия (broad spectrum)», и у них на этикетке указано: «При использовании в соответствии с указаниями и в сочетании с другими мерами по защите от солнца, данный продукт сокращает риск развития рака и преждевременного старения кожи, а также помогает предотвратить солнечные ожоги (If used as directed with other sun protection measures, this product reduces the risk of skin cancer and early skin aging, as well as helps prevent sunburn)».
Обратите внимание на эту надпись! Недобросовестные производители часто забывают это указать!
Применяем солнцезащитные средства правильно!
Вы знали, что около 80% солнечных лучей свободно проходят через облака? Именно по этому с морей приезжают загоревшие люди, даже если во время отпуска было пасмурно.
Солнцезащитное средство наносится минимум за 20 минут до выхода из дома. Нанесите средство, потом собирайтесь на улицу. Этого времени хватит для того, чтобы кожа "приняла" крем.
ВАЖНО! Повторно наносите средства после купания, особенно если вытерлись полотенцем. Водостойкие крема, конечно, водостойкие, но никто не знает сколько крема осталось на вашей коже после вытирания полотенцем.
Доброго летнего отдыха всем! Если была полезной информация поставьте лайк.