Каждый из нас часто сталкивается с проблемой вялости, упадка уверенности и апатии. Это неотъемлемая часть нашей жизни. Взлеты и падения, радость и разочарование.
Самая частая ошибка - позволять кому-то пошатнуть свою уверенность в себе. Особенно, если кто-то говорит что у "тебя ничего не получится"и "твое время уже прошло" - не верьте!
Для людей в возрасте молодежь слишком юная, а для молодежи - слишком стары. Помните, когда будучи молодыми мы стремились сделать то, сделать сё, а нас просто отгоняли со словами "когда вырастишь - тогда и будешь.."
Существует множество различных упражнений и техник.
- ППП - Принять, простить и полюбить
- Написать сотню - 2 своих побед и хороших качеств
- Проработать свои комплексы и страхи через коучинг и осознанность
- Осознанность
- Привычка побеждать
- Понять, что все вокруг тоже люди, а не боги
- Прыжок в будущее. Использование воображения
- Таймер обратного отсчета
- Физические занятия
Над каждым упражнением нужно работать и ни один день. Это то, что нарабатывается каждый день и становится Вашей персональной привычкой.
Рассмотрим самое легкое.
Вспомните сотню своих побед и персональных достижений. Лучше всего написать их на бумагу. Вспоминать их тоже нужно с большой ностальгией. Будто вернулись в прошлое. Должно получиться легкое ощущение победы и радости. Это поможет Вам вспомнить сильные стороны и идти дальше с холодной головой и энергией.
Любые победы и поражения можно вывести себе в плюс. Этот невероятно ценный опыт так же придает Вам уникальности. Ощущения победы, а значит, и воодушевление.
Хотите подробнее разберем все аспекты? - оставляйте комментарий