О чем чаще всего волнуются женщин. конечно, у всех женщин на первом месте желание выглядеть привлекательно, удовлетворять свои эстетические потребности-вот главная цель любой женщины. Да и честно сказать не только женщины, но и многие мужчины хотят выглядеть красиво и нравится себе. Но мало кто из мужчин хочет сбросить пару лишних…
Женщины сразу начинают читать непонятные книги, находятся в долгом и нервном поиске источников и сайтов в интернете: какую еду надо есть ,от какой пищи стоит отказаться ,какие упражнения выполнять для достижения желаемого результата. От увиденного не то что списка ,а целого манифеста ,что нужно делать для того чтобы похудеть многие женщины входят в отчаяние. Они не могут собраться, не хватает силы духа. Даже если они начинают выполнять все требования то быстро бросают(не все, но большинство).Эта неорганизованность и нетерпение может быть вызвано не только внутренними характеристиками и темпераментом женщины но и просто банальной нехваткой времени. У вас может быть очень сложная работа. Которая забирает много времени. Семья. Дети. Все это вампиры вашего времени и вам просто на просто может не хватать времени на саму себя.
Это все сводит нас не только к тупому выполнению каких-либо упражнений по похудению ,но и к рациональному распределению времени устранению лени делением обязанностей со своим мужем и к собственной ,личной организации .Выполнить все эти пункты вам помогут специальные психологические тренировки с которыми мы с вами и хотим поделиться в этой статье
Совет №1: поставьте правильную цель
Верная цель – отличное самочувствие, и лишь оно. Ранее вы взмывали по лестнице на 5-ый этаж без одышки, на данный момент задыхаетесь на 3-ем этаже. Верная цель – детально вспомнить чувства, как было без одышки.
Совет №2: знайте, как работает организм
На какой диете вы бы не остановились , вот еще две подсказки. 1-ая – гомеостаз: организм стремится удержать текущее физическое состояние. На самой голодной диете вам совсем не сложно будет сбросить 1-ый килограмм, но это распался не килограмм жира, а гликоген печени.
Есть 2-ая подсказка – приемы скоростного снижения веса. Они сводятся к выведению воды: баня , обертывания и солевые ванны.
Совет №3: используйте технику НЛП
Как отличить голод от аппетита и все это – от жажды?
Есть упражнение – несложное, но требующее тщательности в выполнении.
Поднимите впереди себя правую руку ладонью наверх и увидьте на ладошки мини-статую себя в состоянии сильного голода. Детально прочувствуйте все чувства: и внутри себя, и в руке. Опустите руку.
Поднимите впереди себя левую руку ладонью наверх и увидьте на ладошки мини-статую себя в состоянии «обожралась, на данный момент лопну». Опять детально прочувствуйте все чувства: и внутри себя, и в руке. Опустите руку.
Принципиально: если не сможете почувствовать эти образы, следовательно, упражнение вам не подходит.
Начните потирать ладошки одна о другую как при умывании. Делайте это до того времени, пока в руках ощущения не будут полностью схожими.
Надеюсь, что данные советы помогут вам победить Ваших внутренних искусителей. Все мы можем начать, а вот довести дело до победного конца, удержать эту гигантскую волну упорства и стараний не всем представляется возможным. Будьте сильнее и рациональней и добивайтесь желаемого.
Если вам помогли данные советы, то обязательно отреагируйте на данную статью, поделитесь своими способами искоренения данной проблемы в комментариях – нам будет очень интересно прочесть ваши идеи и предложения.