Всем привет! Вы на канале Бодибилдинг Раша ком, с вами Елена Маркова, я на фото ниже.
Сегодня у нас простая, но в то же самое время интересная тема, по которой, как ни странно, много вопросов. Итак, в скольких миллилитрах воды мешать тот или иной продукт! В большой бутылке или маленьком шейкере?
Ответ на этот вопрос очень простой - от количества воды не зависит эффективность продукта! Главное, чтобы вы выпили всю воду, в которой вы размешали тот или иной продукт! Объясню простым языком. Например, вам нужно выпить 5 грамм цитруллина, вы взяли стакан воды и размешали там 5 грамм цитруллина, соответственно, чтобы получить эти 5 грамм вам и нужно выпить весь стакан воды, если вы выпьете половину стакана, то вы получите 2,5 грамма цитруллина! Если вы взяли бутылку 2 литра и размешали там 5 грамм цитруллина, то чтобы получить эти 5 грамм вам нужно выпить всю эту бутылку. Если вы, например, размешали 5 грамм БЦА в 2 литрах воды и выпили все сразу, то вы и получите 5 грамм сразу, а если вы будете пить в течение тренировки эти 2 литра, то вы и будете получать постепенно всю тренировку эти 5 грамм БЦА. Таким образом, вода влияет на вкус продукта, вы можете добавить меньше воды и вкус будет насыщенный или больше воды и вкус будет более легкий, также вода влияет на консистенцию продукта, меньше воды - протеин будет гуще, больше воды – протеин будет жидкий! Но само количество воды никак не влияет на дозировку продукта! Добавляйте воды столько, сколько вам нужно, главное, что вы выпили весь полученный напиток! Если вы выпьете половину напитка, то вы и получите половину дозировки!
Вот и все. Все очень просто на самом деле! В конце еще хочется остановить на одном вопросе. Многие спрашивают, можно ли засыпать порошок в рот и запить его водой. Конечно можно! В желудке все также смешается, как и в стакане воды. Так что лейте нужное вам количество воды, регулируйте вкус и консистенцию!
Ну а если остались вопросы, то задавайте их в комментариях, я лично отвечу на все вопросы! Не забывайте подписываться на канал и на мой инстаграм, ссылка в описании к видео. Всем пока!
Инстаграм Елены: https://www.instagram.com/beloch_ya/
Купить спортивное питание: https://www.bodybuildingrussia.com/
Отзывы о спортивном питании: https://www.bodybuildingrussia.com/reviews