Полный пошаговый тренинг по избавлению от панических атак, тревоги, симптомов ВСД, навязчивых мыслей и агорафобии: http://alexander-stop-panica.ru/trening/?utm_source=dzen&utm_medium=dzen&utm_campaign=sale
Ещё больше информации по панических атакам, тревоге и ВСД Вы найдете в моем профиле инстаграм: https://www.instagram.com/alexander_stop_panica/
Первое с чего я начну - страх смерти это нормально.
Он есть у абсолютно всех людей. Это в нас заложено генетически.
Проблема заключается в том, что у людей тревожных этот страх зачастую слишком сильный.
Очень часто этот страх переходит в более сильную форму невроза.
Почему?
Все просто! Человек слишком зацикливается на себе!
Не дай бог какой болячке появиться и человек сразу все катастрофизирует, присматривается к себе, вечно на чеку, чтобы бы там не случилось, где бы не потянуло или кольнуло в теле.
Такой человек пытается контролировать свой организм на появления болячек. Он постоянно прислушивается к себе!
Он думает, что если он будет всегда на чеку, он предвидит опасность и предотвратит ее.
Он уверен, что именно это поведение, тревоги, катастрофизации, переживаний и постоянного контроля над своим состоянием и спасает его от чего то страшного.
Проблема тут в том, что, зачастую такой человек забывает жить и наслаждаться жизнью :)
У него формируется множество избеганий, связанных с мнимой опасностью для здоровья.
В общем - это сильно снижает качество жизни.
Что с этим делать?
Никто из нас не уйдёт с этого мира живым.
Я бы посоветовал принять этот факт. И вообще спросить себя, а почему собственно я не должен умирать.
По сути, с нами в любой момент может случиться что угодно.
Другой вопрос - какова вероятность этого?
Она крайне мала.
Поразмыслите на эту тему.
Адекватный контроль за здоровьем и профилактические меры.
Можно раз в год проходить необходимые обследования, чтобы знать состояние своего здоровья и использовать меры профилактики, которые посоветует Вам врач.
Ищите то, в чем Вы сможете реализовать себя. Потому что страх смерти - это страх жизни.
Человеку, который знает свой путь, своё предназначение, нет смысла думать о смерти.
Полный пошаговый тренинг по избавлению от панических атак, тревоги, симптомов ВСД, навязчивых мыслей и агорафобии: http://alexander-stop-panica.ru/trening/?utm_source=dzen&utm_medium=dzen&utm_campaign=sale
Ещё больше информации по панических атакам, тревоге и ВСД Вы найдете в моем профиле инстаграм: https://www.instagram.com/alexander_stop_panica/