Можно ли есть бананы и виноград?
А сахар? А жареную картошку?
После шести?
Тренироваться вечером, бегать?
А сладкое можно только в первой половине дня?
В большинстве своём всё можно, индивидуальный подход естественно (с хроническими заболеваниями) никто не отменял, но это скорее исключение, чем правило.
Осознают ли люди, что всегда нужно ориентироваться на своё самочувствие, наличие аллергии (в случае конкретных продуктов), беспокойного сна (если тренировка поздно) и так далее…
Человеку нравится ощущение контроля, выдумывание границ и слепое им следование.
Сейчас наблюдается печальная тенденция.
Проще придерживаться ограничениям и правилам, а не прислушиваться к себе.
Что ты действительно любишь, какие продукты?
Зачастую то, что запрещено хочется есть не потому, что ты это любишь до глубины души, а потому что ограничиваешь себя в данных блюдах, возможно давно.
А мозг ведь хитрый.
Ел(а) бы ты одно и то же каждый день без ограничений на долгой перспективы?
Вряд ли. Сложно поверить, но это так.
Каждый раз выбирая очередную порцию брокколи или цветной капусты (подставьте что угодно, что вы не любите, но заставляете себе есть, так как в КБЖУ вписывается) ВЫ ПРОЩАЕТЕСЬ СО СВОИМИ ВКУСОВЫМИ ИСТИННЫМИ ПРИВЫЧКАМИ.
Вскоре вам сложно будет ответить, что ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЮБИТЕ ЕСТЬ, КАКОЙ ВКУС НРАВИТСЯ?