Сначала сами у себя спросите что вы хотите в себе изменить может это внешность может это тело Может характер или мировоззрение. Начинать надо помоленьку не спеша, а то результата не будет. Самое главное не отслеживайте свой результат, если вы например худеете: не взвешивайтесь. Ухаживаете за кожей: меньше смотрите в зеркало, и тогда результат будит лучше. Я меня свой характер и могу сказать что это не легко, но возможно. Я начала делать через "не хочу" я начала принимать мнение людей (хотя раньше не могла), мой характер стал мягче, но постоять за себя я могу. Я просто начала переступать через все свои "не хочу" "не могу" "мне лень" "я устала" отговорок нет. Если вы не начнёте сейчас не кто за вас не сделает