Сегодня у меня День рождения и пора подводить итоги. По похудению. Когда-то я даже накатала статью по этому поводу, где подробно написала план действий, планируемый отвес и даже назначила себе промежуточную награду - поход в СПА.
Стыдно признаться, но этот процесс я провалила. За все время сбросила всего 3 кг. Это очень мало. Немного видно визуально и стали застегиваться прошлогодние брюки, в которые уже не влезала.
Что пошло не так? Разбор ошибок
Самое неприятное, что эти результаты уже были достигнуты к Пасхе и майским праздникам. И к Дню рождения эти минус три спокойно могли превратиться в минус 6, но после майских отвоеванные 3 кг вернулись и только к Дню рождения я смогла от них избавиться. Надеюсь, что окончательно.
Вы сами знаете, как это бывает. Сначала стресс. Мои читатели знают, что я потеряла подругу. Стресс - это для меня длительное нарушение сна. Потом праздники. В гости приехала дочь, хочется побаловать ее чем-то вкусненьким. Один раз решила, что с одного раза ничего не будет, второй. А потом увидела отрицательный результат и энтузиазма поубавилось. Потом крестины у племянника, потом День рождения у мужа в в конце мая. Словом, типичные отговорки для тех, у кого нет силы воли.
Вот так я собиралась худеть:
Вот только придерживалась я этого плана наполовину, а на первый пункт и вовсе, можно сказать, плюнула.
Что делала?
- старалась уменьшить порции и не передать
- не ела перед сном
- стала ходить на работу пешком.
- и даже взобралась на Мангуп-Кале в Крыму.
Как это было, я писала здесь - Это не гид, а гад. Почему не стоит отправляться в горы с кем попало.
Вот так я выглядела уже после спуска к озеру
И все равно - хоть какой-то результат есть. Значит, надо не останавливаться, а я бы продолжать в своем темпе. как восхождение в горы. Главное ведь - результат, верно?
Вот пример моего ужина:
А вот, кстати, и та статья - С чистого листа. Как худею к лету.
В общем, призналась в своей слабости и иду работать над ошибками.
Надеюсь, что еще смогу похвастаться более весомыми результатами.
Спасибо, что дочитали, иду готовить праздничный стол. Ваши лайки мне очень нужны.
