Многие люди, считают себя недостойными. Эта неуверенность и неуважение к собственному «я» отрицательно сказывается на всей жизни человека.
Существуют способы, которые помогут научиться уважать себя. По утверждениям психологов, регулярные практики и тренинги способствуют выработать привычку уважать себя в любых ситуациях.
1. Общество внушает человеку, что он должен быть успешным и реализованным в нескольких сферах. Но это невозможно. Лучше быть специалистом в одной области, чем дилетантом в нескольких. Стоит помнить, что человек – существо, живущее в реальном мире, а не во вселенной «Marvel». Гордиться собой надо по любому хорошему поводу.
2. Экономия – это, конечно, хорошо. Но иногда надо баловать себя хорошей одеждой, вкусной едой и увлекательными путешествиями.
3. Чтобы уважать внутреннее «Я», надо научиться уважать собственное тело. СПА-процедуры, массажи, регулярное принятие ванн – все это является «подарком» для тела. Не стоит забывать о спортзале и полезной еде.
4. Радоваться. Независимо от возраста, человек имеет право пользоваться всем самым лучшим. Если в поезде было куплено место у окна, надо оставаться у окна. Наслаждаться первыми весенними днями, делать хорошие фотографии.
5. Этот пункт – противопоставление предыдущему. Надо научиться говорить слово «нет». Человек, который не боится отказаться от того, что ему не нравится – на правильном пути к постижению истинного уважения.
6. Необходимо завести привычку регулярных прогулок в парках. Это не только улучшит здоровье, но и поможет подумать над многими вещами.
7. Принятие собственных недостатков и трезвое их восприятие. Многие отрицательные черты характера можно перевести в достоинства, главное понять, что это личные особенности психики.
8. При любой удобной ситуации, надо проговаривать и перечислять все свои достоинства. Можно вспомнить о собственных навыках и знаниях. Наверняка, их наберется немало. Можно составить список (в заметках смартфона или блокноте) и, для повышения самооценки, регулярно его пересматривать.
9. Прервать все связи с неинтересными и скучными людьми. Такое общество вряд ли добавит вам «плюс» в копилку самооценки. Как говориться, надо всегда уходить «со скучной вечеринки».
10. Каждый человек обязательно должен выделять себе время для отдыха, не только физического, но и морального. Даже чтение любимой книги может стать «спасательным кругом» для подсознания.