Сразу хочу сказать, что я лично не знаю, что такое депрессия. Никогда с ней не сталкивалась, но бывали моменты когда очень сильно опускались руки и ничего не хотелось делать... Мне было достаточно порыдать, поплакать, что - то осознать, и тогда вскоре появляется прилив сил и вдохновение.
Но все чаще меня спрашивают, а как можно себе помочь при депрессии? И я для себя поняла, что депрессию можно победить с помощью ароматерапии. Я прочитала очень много опытных психологов и ароматерапевтов и делюсь своими находками с вами мои дорогие подписчики.
Итак будем работать в несколько этапов.
✅ ВОЗВРАЩАЕМ РАДОСТЬ ЖИЗНИ
Тут необходимо возразить вкус и радость жизни, раскрасить ее разными красками и конечно же обрести желание и моральные силы для этой работы.
На этом этапе желательно использовать цитрусовые масла. Это масла быстродоступной радости. К ним я ещё добавляю корицу или имбирь, а также розу, мирра, лаванда, ветивер.
✅ ВОСПОЛНЯЕМ ФИЗИЧЕСКИЕ СИЛЫ
Здесь я подключаю арома-массаж. Для женщин подойдут цветочные эфирные масла. Они помогут расслабиться и выравнить гормональный фон, а также поможет открыть свое сердце на встречу миру.
✅ ЗАКРЕПЛЯЕМ ЭФФЕКТ
Отпускаем прошлое и радуемся каждому моменту в жизни.
Хорошо сделать массаж с эфирными маслами ладана и базилика: массаж спины, особенно вдоль позвоночника.
А самое главное, будьте активными, мыслите позитивно, общайтесь с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают! Будьте здоровы!
Напишите в комментариях, сталкивались ли вы с людьми, которые страдают от депрессии?