Тренировка
В этой же тренировке было всего 20 упражнений.На самом деле это было тяжело,т.к сразу 20 упражнений, до этого ,делая 17 и сразу перейти на 20 не так уж и просто.Поэтому это тренировка было в основном полной, которая отличалась от предыдущих.
УПРАЖНЕНИЯ
Калории
Я стараюсь есть не менее 1000-3000 калорий в день,т.к это тоже важно и нужно соблюдать, без этого никак.
ИТОГ
ТАКОВ мы подошли уже к 13 дню,что уже даже хорошо, но мы продолжаем двигаться дальше не смотря на все трудности, чтобы достичь и проверить свои изменения и приложение.