"Если дать человеку рыбу – ты накормишь его на день, но если дашь человеку удочку, он будет сыт всю жизнь".
Что же такое медитация? И для чего она нужна?
Медитация психический процесс происходящий внутри нашего разума. Труд, направленный на фиксацию внимания в одной точке. Мы при этом должны оставаться недвижимыми и находится в определенной позе.
Если в рассудке есть мучения, переживания, стресс, это со временем выразится в физической составляющей болями, блоками, зажимами или травмами, иногда несовместимыми с жизнью, или суровыми событиями в ней.
Это инструмент, который очищает и изменяет все наше существование. Сложную улучшает, хорошую обогащает. Минусов нет! Есть необратимость. Однажды почувствовав ее вкус, не захочется расставаться. Опыт останется с нами навсегда, будет шлифоваться и сверкать с каждым подходом все ярче, как драгоценность в руках ювелира огранщика.
Как это работает? Что за грани? Интуиция, спонтанность, сочувствие, доброта, чистота, органический баланс. Обладатель таких черт характера автоматически генерирует бесстрашие, вдохновение, удовлетворенность, скрытую силу, достоинство и радость. В нас идет очищение на ментальном уровне и избавление от стресса. От всего надуманного, отработанного и не нужного. Меняется комфорт в лучшую сторону, что послужит причиной здорового долголетия. Развивается полезный навык разумно относится к собственной земной оболочке, как к средству для развития.
В современное время их насчитывается такое множество, что новичку очень трудно разобраться, сделать выбор. Бывают статические и динамические, с объектом и без объекта, аналитические и созерцательные. Важно, что бы вас обучал эксперт. Прежде чем начать заниматься, соберите отзывы о специалисте, с которым будете взаимодействовать. Посмотрите на его жизнедеятельность. На его личностные стороны. Как он функционирует.
И если на вопрос "Хотел ли я быть таким или такой, как он или она?", Вы ответите утвердительно то это прекрасное решение. Замечено, что в компании с такой личностью наши концепции и переживания как бы растворяются. К нему тянутся многие живые существа, как бабочки на свет. Коротко, это действие позитива, которое не просто делает косметическое улучшение в нас, но высококлассный евроремонт, трансформируя все на более глубоком уровне.
Мы меняемся, открывается скрытый в нас потенциал. Человек выглядит очень гармоничным. Этому открытию уже более 2500 лет. Его корни произрастают из Тибета и Индии. Практика считается интуитивной. Основывается на принципе соединения. О чем или ком мы думаем усиленно, те качества мы перенимаем, тем мы становимся. И это не о материальных вещах, но о внутренних аспектах, делающих его зрелым, внутренне богатым, рациональным.
Наше мышление определяет собственную реальность. Напряженные мысли дают неприятности, страдающее тело и несчастную действительность. Радостные, с точностью наоборот. Решать нам.
Тибетские учителя рассказывают о 84000 комбинациях из этих составляющих. Например, интеллектуальный ум, но болезненная плоть. Или здоровое красивый организм, но не развитое мышление. Или все есть, но взгляд негативный, и в жизни все кувырком. Это не фантазия, а научный метод, но в переносном смысле может быть Чудом. Те идеи, которые мы поглощаем, незримо нас преобразуют. В медитировании есть два вектора.
- 1.Концентрация, тренировка управления своим умом. В нас каждое мгновение, как молекулы в стакане воды, мысли образуются, сталкиваются друг с другом, создаются новые. И так может двигаться до бесконечности. С отсутствием контроля над этим действием. Проведите простой минутный эксперимент: возьмите лист бумаги и ручку, сядьте в удобное положение, закройте глаза, понаблюдайте за дыханием, и по истечение времени зафиксируйте все, что вам запомнились в том порядке, как они образовывались. Прочтите их. Вы убедитесь в бессвязности того, что записали. Полный хаос. Этот мыслеобразующий процесс сильно растрачивает энергию. Наступает усталость и застой.
Когда мы начинаем медитировать, то практикуем сосредоточение. Это тренирует нашу однонаправленность. Мы посылаем мощный поток нашего сознания в позитивное русло.
2.Трансформация. Поглощение идеи возвышающей разум или слияние с наилучшими особенностями: мудрость, сочувствие, понимание, знание, щедрость, благородство. Закон отождествления, о чем ты думаешь, тем и становишься. Происходит глубокое изменение нашей личности. Итог, мы ультра жизнерадостный человек.
Поэтому, первая часть метода, настрой, освобождение от менталитета, который нас ограничивает и приводит к разочарованиям. И далее, центрирование и принятие максимально счастливого предложения.
Это сущность медитации. Та самая удочка!
А Вы практикуете медитацию? Поделитесь в комментариях.
Всем счастья и радости!
Автор: Остроумова Елена.
Благодарю за прочтение!