С каждым годом люди проводят все больше времени в социальных сетях.
Задумывались ли вы, как часто вы листаете ленту, вместо того, чтобы сделать давно задуманное?
Как же сделать наше интернет-присутствие осознанным и настроить социальные сети так, чтобы они приносили пользу и не засоряли голову. Ведь наши гаджеты формируют вокруг нас среду, которая способна оказывать влияние на наше видение мира, мышление и здоровье, даже если мы этого не понимаем
Исследователи доказали, что при перегрузке мозга, эффективность мышления падает. Мы легче отвлекаемся, становимся более раздражительными и лишаемся способности принимать взвешенные решения.
Так как информация бесконечна, а объём внимания ограничен, важная задача -грамотно его инвестировать. Чтобы получить власть над своим вниманием, пользователь должен знать, как правильно фильтровать информацию.
Эффективность интернет-присутствия можно измерить, прикинув соотношение между количеством внимания и времени, которое вы тратите в конкретной соцсети, и тем, сколько полезной информации вы получили за этот период.
А сколько вы проводите времени с гаджетом в руках?