Пока я продолжаю борьбу за то, чтобы моя физическая оболочка выглядела хотя бы приближенно к тому, как я хочу - у меня есть супе

Пока я продолжаю борьбу за то, чтобы моя физическая оболочка выглядела хотя бы приближенно к тому, как я хочу - у меня есть супер теория для проверки.

Последний месяц (ровно четыре недели) я занималась трижды в неделю с тренером, выплевывала легкие на круговых, блевала на пульсе 170, делала 10.000 шагов ежедневно, начала ходить на бокс и снова бегать, считала калории, не ела ни грамма сахара (кроме куска торта на собственный день рождения), взвешивала крошки, соблюдала дефицит калорий.

Мой вес не изменился ни на грамм. Серьезно, я даже не шучу. Как и замеры. Цифра в цифру. Я думала, блять, are you axyeli tam?!

Окей, на биоимпеданс я потеряла килограмм жира и нарастила 600 грамм мышц. Нот бэд, но за месяц на АИТ протоколе без движения потеряла четыре, да (возможно конечно вместе с мышцами).

Можно подумать на кортизол или еще что-то. Но.

Но каждый день этого месяца я смотрела на себя в зеркало и думала, а что меня так заливает? Ну кроме того, что любые силовые приводят к разрыву волокон, отеку, и тп, но не так катастрофично.

И тут я подумала, раз на АИТ мне исключили молочный белок, и сейчас я его не ем - эффект должен быть приближен, ну же. Но сука протеиновые батончики! Вот о чем я забыла. Сывороточный белок блеать, ежедневно. Женя, как можно быть такой идиоткой.

А далее следите за руками: самый мощный инсулиновый выброс происходит не на углеводы, а на чистый белок. На сраный сывороточной протеин! Бум бах! Вместо того, чтобы баюкать свою инсулинорезистентность в спокойных водах, я хуярила скрытую молочку. Фейспалм. Теперь досвидос протеиновые печеньки вместо завтрака.

Но мне дико интересно посмотреть - что будет с отказом от этого шайтанского протеина (stay tuned).

ps: я знаю о веганском протеине, но для чистоты эксперимента попробую отказаться от всякой обработанной еды.