Зона дискомфорта Очень интересно наблюдать эволюцию идеи: начало 2010-х и расцвет лозунга “выйди из зоны комфорта” - от мотива

Зона дискомфорта

Очень интересно наблюдать эволюцию идеи: начало 2010-х и расцвет лозунга “выйди из зоны комфорта” - от мотивационных книг и брызжущих слюной спикеров до кросс-фита в спортзале, который создан для того, чтобы бросать себе вызов экстремальными ситуациями.

Десяток лет поварившись в этом детище маркетологов - оказалось, что? Чтобы выйти из пресловутой зоны комфорта, нужно эту зону хотя бы иметь (если вы белый воротничок в столичном офисе - ваша зона комфорта далеко не зона комфорта Лидии Варфаламеевны из Сургута, которая в пятьдесят пять пытается освоить новую версию 1С, чтобы ее не выгнали с работы).

Отрефлексировав и это в мемасики с акулами, хочется послать все эти челленджи куда подальше.
Hold on, bro.

Мне кажется, что при формировании идеи вызова себе забыли о самом главном.
Такой рывок может быть только временным, а зона дискомфорта не должна стать перманентной.

Но и без “рывков” не будет и эволюционного развития (пусть и в рамках одной-единственной вашей особи).

Даже с точки зрения стресса - разовый взрывной стресс в чем-то полезен (победить медведя, пробежать десятку - вотэтовсе), но затяжной (офисно-клерковский) - медленный яд, потому что в организме не случается выброса антидота, и ты пропитываешься страхом, варишься в собственной тревожности 24/7, давишься паническими атаками - а с медведем ничего не происходит.

Подготовка к экзамену или спортивным соревнованиям - выход из зоны комфорта, в которую можно (и нужно!) вернуться сразу после дэдлайна. Участие в марафоне (пусть даже инстаблогерском), изменение питания, обучение на новых курсах или комиттмент в проект - это все зона дискомфорта, которая поможет вырасти. Ведь в комфорте роста нет, но есть такие де нужные и важные - умиротворение, спокойствие, ощущение защищенности и стабильности. При этом слишком долгая остановка в комфорте будет чревата синдромом обломовщины, тогда как затянувшаяся зона дискомфорта - нервным срывом, истощением или выгоранием.