Когда я писала, что для достижения цели лучше меньше задействовать рефликсирующе-анализирующую часть себя, а бросаться непосредственно сразу грудью на амбразуру - я имела в виду, что перегруженность детальной инфой на entry-level это от диавола.
Возьмем к примеру меня. За всю историю моих тренировок я успела поигнорировать грудные (фу, будет водораздел как у мужика), дельты (а что, плечи нужно тренировать?!), пресс (раскачаю широкую талию). Хотя это все был мусор в моей голове из-за осколочных ранений шлаком в интернете.
Такие загоны важны для оттачивания фигуры, а для нейтрализации 5+ килограмм - однохуйственно. (Более того упражнения на пресс открыли для меня Америку - я больше не складываю живот на колени, обосраться!).
Второй пример. Я долгое время игнорировала you-tube блогеров, мол ну что там может быть хорошего (поднимите мне шоры, блэать!), и вот последние три дня у меня был запой из каналов Anastasia Kay (потому что я вспомнила, как уезжала в Китай сама и провалилась в н