Волшебство повсюду. Главное, научиться его замечать. К примеру, шиповник. Но-но, не квасьтесь. Поверьте, это не самая скучная, а еще невероятно волшебная ягода.
А вы знали, что витамина С в шиповнике в разы больше, чем в черной смородине и лимонах? Наверняка! И уж точно он усваивается охотнее, чем аптечные витамины.
Про витамин С - лидер группы антиоксидантов можно говорить бесконечно, но мало кто знает, что если раньше писали, что суточная потребность его - 80-100 мг, то в настоящее время требуется увеличение до 0,5г(!).
Почему так? Всему виной агрессивно наступающая окружающая среда, в которой значительно возросло количество токсических веществ, а также жизнь, насквозь пропитанная стрессами и попытками с ними справиться.
Наш организм постоянно находится под давлением вредных факторов, следовательно ему нужна более мощная поддержка. И тут шиповник как никогда кстати.
Помните, в детском саду нас поили настоем шиповника? Так вот для взрослых этот волшебный напиток актуален ничуть не меньше.
Готовить его несложно, а пользы много:
Не стоит варить шиповник, как советуют многочисленные рецепты. Витамины не терпят высоких температур. Возьмите горсть шиповника, залейте его 500 мл кипятка и сложите в термос. Через 3-4 часа можно получать дозу необходимой защиты.
А еще есть вот такой чудо-рецепт:
Шиповник (плоды) - 30г
Смородина черная (плоды) - 10г
Крапива (листья) - 30г
Морковь (корнеплоды) - 30г
Залить 1ст.л. сбора 1 стаканом кипятка, поместить в термос на 6-8 часов.
Принимать по полстакана 3 раза в день или в любое удобное время в качестве супер-витаминного средства.
Будьте здоровы и полны сил!
Лавка «Мана» | Петербург | Волшебные травы и чай
- О травах, эфирных маслах, благовониях читайте на нашем канале
- Здесь советы "От бессонницы на время белых ночей"
- И будьте здоровы, милые!