С одной стороны - стремительное развитие индустрии фитнеса должно было бы принести оздоравление населения, повышение его пищевой грамотности и способствовать более активному образу жизни. Бла-бла-бла.
На деле, как с любым изобретением во благо от пороха до атомной энергии - локально стало даже хуже, чем было (бурное цветение РПП, травмы на тренировках с одноизвилинными тренерами, отсутствие интереса к спорту и восприятие его как еще одну обязанность, которую нужно взвалить на себя).
Но было бы зачетно, прийди понимание, что желание докопаться до самого единственно верного тренировочного плана или соотношения нутриентов в питании - это конечно хорошо, но больше для академического исследования, а не праздного любопытства.
То есть я вот столько лет потратила за чтением статей, литературы и просмотром видосов (full-body или сплит, горизонтально или вертикально, можно ли тренировать ноги и трицепс в один день - и прочая ересь), когда ответ был на поверхности - просто иди и тренируйся.