Прошел месяц спустя последнего поста про #моителесныепрактики - где мы узнали, что два месяца тренировок не дали мне минус в килограммах, зато прилично в сантиметрах.
За прошедший месяц я по-прежнему тренила от 4-х до 6-ти раз в неделю, сделала короткую серию лимфодренажного-антицеллюлитного массажа (4 сессии) и стала дотошно считать калории. Что из этого получилось?
Моя повседневная еда еще больше упростилась, мои пищевые привычки стали чуть более здоровыми (в моем видении), а главное - я получила минус в 4 килограмма (и всего пару сантиметров).
Я вела скрупулёзный график в excel с замером веса ежедневно - и он далеко не похож на прямую линию, зато скорее на агонию рынка ценных бумаг. Главное в нем - это общий снижающийся тренд, а волатильность не должна смущать, к ней надо а) привыкнуть, б) относиться без невротических припадков и истеричных решений. It is what it is.
Чтобы я сказала бы себе в прошлом, начинающей каждый раз очередную попытку?
Не жди результатов не то, что в