Я совершенно бездарно умею следовать проверенным стандартам и заданным инструкциям

Я совершенно бездарно умею следовать проверенным стандартам и заданным инструкциям. Это словно мой маленький бунт на коленях (натурально бессмысленный и беспощадный).

Начиная с потока троек по геометрии в школе, потому что меня тошнило от оформления задачи с условиями столбиком справа, сраного слова «Решение» по центру, обязательно нумерованного списка действий и треклятого ЧТД, заканчивая четким следованием фиксированным диетам или тренировочным планам. Да даже несчастные рецепты.

И вот стоило начать писать эту заметку, как я подумала, может, этот косяк - одна из причин того, что я достигаю результатов дольше или не достигаю вовсе. Хм.

Интересно, что однажды лет семь назад подобный эксперимент уже был в моей жизни, но даже собственный опыт порой не аргумент.
(все нижеописанное относится исключительно к оценке моего тела мною и его видения мною же. данные оценочные суждения не масштабируются).

С 14 мая я тренировалась 5 раз в неделю (силовые в зале и кардио - бег). Что произошло за полтора месяца? Я не потеряла ни одного килограмма веса *фейспалм*.
С 1-ого июля я дошла до того, что калории (мне) считать надо. И вроде бы дело пошло на лад.

Поэтому работающее для меня правило: увеличенная активность не работает без точного дефицита калорий. Никакого интуитивного питания пасаны.

Это я пишу для понимания (собственного), что здоровая работа над собой это далеко не один месяц. Это коммитмент и дедикейшн. (А еще полученные результаты и ошибки, проволочки, тупеж и целый мешок всего).

Что я отметила за первые 1,5 месяца?
➶ Талия стала на 10 см (!) тоньше, т.е. всего 1-1,5 месяца, чтобы перестать быть в зоне риска условного висцерального ожирения (к тому, насколько умозрительны все эти шкалы).
➶ Кор пришел в относительный тонус, перестал вываливаться живот и складочки уже не нужно так неистово заправлять и складывать в штанишки.
➶ Приличный целлюлит (примерно как поверхность Марса) разгладился на 95%, при этом в этот раз на курсы массажа у меня нет бюджета, а из подручных средств я использовала маски, гели, пластыри и сыворотки Guam и Collistar, щётка для сухого массажа, скраб-дренаж и ежедневное увлажнение (not rocket science).
➶ Тело из полностью zone déformable начало обретать контур (не путаться прости господи с рельефом). Просто больше не желе.

Посмотрим, что будет с подключением отслеживания коридора калорий.

#моителесныепрактики