Приветствую на моем канале, любезный друг! Сегодня хочу поговорить о чувстве вины. Почему важно прощать себя? Расскажу как помириться с самим собой.
Приступим пожалуй!
Вина, почему мы испытываем это чувство? Всё просто, у нас есть совесть, которую в нас воспитывают с самого детства. Сначала родители, потом, васпитатели и учителя, до тех пор, пока мы сами не решим как лучше поступить и что есть добро и зло, что есть правильно а что нет!
Сразу хочу предупредить, что чувство вины это чёрная дыра, в которую засасывает всё положительное в нашей жизни. Если ты винишь себя, естественно, что на тонком плане окружающие воспринимают нас как жертву. Если долгое время считать себя невидимкой- станешь невидимым.
Став взрослым и сознательным человеком пытаемся изменить свою жизнь, добиться успеха, повышения на рабочем месте, но всё тщетно? Конечно! Ведь наш маленький "я", которого всю жизнь в чем-то винили и упрекали никуда не делся, лишь обречённо сжался внутри и не даёт нам вырваться из этого болота.
"Так, что же делать?"-Спросите Вы!
Принять себя, попросить прощения у себя(ребенка внутри вас) и теперь жить в ладу с самим собой!
И, так!
Есть практика, которая поможет это сделать. Если Вам трудно мысленно представить себя маленьким, то возьмите любую фотографию, где Вы ещё ребенок. Посмотрите, запомните образ, закройте глаза. Представьте как маленький Вы стоит неподалеку от Вас. Подойдите к нему. Если он стоит спиной, то разверните аккуратно и медленно к себе. Поздоровайтесь, познакомьтесь. Попросите прощения за то, что так долго не удивляли внимание, не играли с ним, не разговаривали, не любили. Обнимите крепко, скажите спасибо, за то что благодаря ему вы стали таким взрослым и умным, красивым и успешным. Погладьте маленького себя по голове, пообещайте любить и заботиться, играть и принимать его. Что теперь вашему малышу не придется сидеть в далёком и тёмном уголке памяти, что вы теперь одно целое. Вы вместе, вы любимы, признаны и прощены.
Эта практика может получиться не с первого раза, но если получится, вероятно Вы даже заметите как проступают слёзы!
Это абсолютно нормально! Если же не получается с первого раза не отчаиваться и не паниковать! Повторяем процедуру ещё раз, пока не получится. Да, и вообще это можно делать в любой момент, когда Вам страшно, одиноко или есть сомнения. Обращайтесь к малышу внутри себя- он знает о Вас больше чем кто-либо!
Напишите в комментариях получилось ли у Вас?
Буду признательна за лайки и подписки на мой канал.
Всем спасибо, берегите себя!