Очень ценны такие люди, которые занимаются саморазвитием. Они постигают себя, как ментально, душевно и физически. Всё снова и снова ищут такое хобби, которое по настоящему им будет по душе, изучают разные языки, развивают в себе моральные, человеческие ценности. В основном эти люди - подростки, но на самом деле их довольно мало. Они дают большую мотивацию, благодаря чему я сама стремлюсь развивать себя различными путями.
С чего в принципе нужно начинать самопознание и саморазвитие?
- постановка целей и задач. Размышление плана того чего вы хотите добиться. Можно начинать с простого, например пройти в день 10 000 шагов или прочитать 150 страниц книги, хоть это и маленькие, но цели. Если вы ставите себе глобальные цели, например как открытие бизнеса, определённый заработок, путешествие, на которое вы должны накопить деньги то с каждым днём нужно хоть на маленький шаг, но приближаться к поставленному.
- чтение книг. Вы можете выбрать книги на любой вкус, как и о психологии так и классическую литературу. Книги очень помогают в самопознании. Вы можете пережить трагичную историю главного героя или для вас откроются тайны каких-то глобальных проблем.
- занятие спортом. Не обязательно сбрасывать вес и худеть можно просто поддерживать свою фигуру и тело в тонусе, поверьте на самом деле хоть это и кажется очень долгим и ужасным занятием, если захотеть то этот процесс будет проходить легко, с весельем и пользой. Для некоторых людей занятие спортом даже становится хобби.
- медитация - хороший способ остаться наедине со своими мыслями, снизить стресс, подумать о чём-то, просто расслабиться. Медитации помогают повысить внимательность, осознанность. В зависимости от техники, медитации основаны на усиление силы воли.
- немало важная часть - это уход за собой. Всем частям тела нужно уделять уход, ведь ухоженный человек это признак успеха и самодостаточности. Самое главное - подобрать правильный уход, который будет подходить конкретно для вас, для вашего типа кожи, волос.
- правильное питание. Соблюдая его ваше здоровье может не в данное время, а в будущем скажет вам: "большое спасибо". Придерживаться правильному питанию очень сложно, особенно в первое время, но если у вас есть сила воли и терпение, то тогда точно всё получится.
- просмотр ютуб-каналов на интересующие вас темы, например как путешествия, психология, научные каналы, обучающие вас чему-то и т.д.
- найдите своё хобби, которое будет вам интересно и будет доставлять исключительно положительные эмоции.
- делайте вклад в инвестиции своего разума. Ведь благодаря вашим знаниям зависит очень многое в вашей жизни, так что не тратьте время в пустую и развивайтесь!
- не подчиняйтесь лени, своим слабым сторонам. Они являются самой главной причиной того, что вы бездействуйте. Конечно хочется посидеть в соц.сетях, подольше поспать, но только подумайте, что вы могли бы полезного сделать за это время. Если вы выбираете между поспать и сделать зарядку, выбирайте зарядку, потому что потом ваш организм будет чувствовать себя бодрым, вы сможете сделать больше дел, чем вы проспите до обеда и будете себя чувствовать не очень, будет болеть голова и т.д. Оценивайте все аргументы "за" и "против".
О мотивации:
Если же вы не находите силы в себе встать и начать хоть, что-то сделать, задавайте себе вопросы, которые заставят, что-то предпринять. Эти вопросы звучат как:
- Что для меня по-настоящему важно?
- Какой мечты и какой цели я хочу достичь?
- Если я не сделаю это сейчас, что произойдет потом?
- Сколько можно искать отмазки, чтобы не работать?
- Что должно было случиться, чтобы сделать меня полностью счастливым?
- Какова моя самая важная цель?
- Что мешает мне быть мотивированным и как я могу преодолеть эти препятствия?
- Что будет, если я не достигну своей цели?
Вы можете задавать себе разные вопросы в зависимости от ситуации, лучше отвечать на них в письменной форме, так вы более чётко выскажите свои мысли.
(О каждом пункте подробную и более информацию я буду выпускать в последующих статьях.)
Маленькое примечание: я бы посоветовала завести трекер или дневник, куда вы будете записывать свои успехи и достижения, так будет проще поставить себе цели, расписать планы на день и придерживаться им.
__________________________________________________________________________________________
Важно:
Саморазвитие - это прекрасно, вы стремитесь найти свои лучшие стороны, умения. Его начинать никогда не поздно. С каждым днём ваш разум становится всё умнее и умнее. Саморазвиваясь вы познаёте новые стороны себя, своего тела, ума. Но не стоит забывать, что кроме всего этого в саморазвитие входит разные не положительные эмоциональные состояния:
- вы можете чувствовать одиночество, так как люди, окружающие вас будут казаться уже не такими хорошими какими вам казались. Ваше окружение возможно будет меняться, люди будут уходить.
- выгорание - истощение, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение при взаимодействие с людьми.
- возможно вы будете испытывать состояние апатии, разочароваться в некоторых людях.
Но те люди, которые по настоящему были и являются вашими друзьями, которые всё время поддерживали вас, помогали, верили, они точно останутся.
__________________________________________________________________________________________
Этот блог я создала для того, чтобы найти и познакомиться с такими людьми, которые будут двигаться вместе со мной, которым также интересна эта тема. Мы будем вместе изучать то, что является наиболее популярным среди молодёжи:
- занятие спортом;
- сила мысли, аффирмации, прокачивание женской энергии;
- уход за собой;
- чтение книг;
- развитие своих сильных сторон;
- психология;
- организация дня и многое другое.
Тут будет много мотивации, ведь она является важным составляющем к стремлению ко всем целям. Сейчас существует множество информации в социальных сетях о теме как саморазвитие, и я постараюсь совмещать всё в единое целое, чтобы можно было узнать всё самое главное, интересное и понятным языком.
__________________________________________________________________________________________
В заключении, хочу сказать, что на самом деле саморазвитие и самопознание себя это трудно, настолько, что бывают срывы, много негативных эмоций, некоторые друзья отворачиваются от вас, а возможно вы от них, но я верю, что всё у вас получится. А также помогу понять, как с этим справиться, поэтому давайте этот путь будем проходить вместе.