А вдруг не смогу дойти?! Я быстро утомляюсь. Ещё этот тяжелый рюкзак.
Знакомые слова в голове?
Читайте до конца, кто хоть раз переживал такие мысли 💚
⠀Речь пойдёт о бутылочке с водой.
Есть мнение, что пить во время ходьбы (тренировки) нельзя.
⠀Будем разоблачать этот миф.
Вода выводит токсины, улучшает состояние организма, несёт кислород в клетки - это вы и так знаете.
🚶♂Во время нагрузки организму нужен запас жидкости больше, чем в обычное время, так как вода выводится через пот. Как следствие ухудшается текучесть крови.
🫀🫁 А значит сказывается работа сердца (полное описание на нашем канале в инстаграм)
