Правильно - не ругаться, но идеальных отношений не бывает и, порой, наши эмоции берут верх. При каждой ссоре помните о том, что чем ближе этот человек вам, тем больше у вас шансов задеть самые "больные" места и ранить друг друга. Некоторые "раны" становятся смертельными и убивают отношения.
Вот несколько простых правил, которые помогут вам услышать друг друга:
1. Никогда не нападайте с обвинениями, говорите о своих чувствах! "Да ты меня никогда не слушаешь!"
≈ "Мне сейчас очень больно, потому что мне кажется, что я не могу до тебя достучаться"
Первая фраза вызывает у партнера только злость, а вторая сочувствие.
2. Не критикуйте друг друга, лучше подчеркнуть то качество, которое хотели бы в партнере развить! "Да ты когда в последний раз к плите подходила?"
≈ "Обожаю, когда ты готовишь! Твоя пицца вкуснее, чем в любом ресторане!"
Вдохновляйте, а не подавляйте любимых.
3. Если чувствуете, что накал растёт и вам трудно сохранять разум - поставьте разговор на паузу, но не затягивайте! Используйте паузу, чтобы выплеснуть часть эмоций! И тут же возвращайтесь в контакт, проговорив это решение заранее!
4. Переспрашивайте! Часто ссоры заканчиваются разочарованием для обоих из-за недопонимания. Если вы слышите обидную для себя фразу, переспросите у партнера правильно ли вы его поняли! "Ты эгоист!" - "т.е. ты считаешь, что я в принципе черствый, бессердечный человек, не способный на любовь и заботу?" - "нет, я имела ввиду, что в этой ситуации хочу от тебя чуть больше сочувствия и понимания!"
5. Всегда есть соблазн закончить разговор, когда Вам кажется, что вы в тупике, что ваша половинка вас не слышит и не понимает. Как бы тяжело вам не было, постарайтесь остаться и говорить о своих чувствах: "я в отчаянии, потому что мне кажется, что мы зашли в тупик". Вместо любимого женского "ой, все!", скажите "я так растеряна сейчас, что даже не знаю, что сказать, хотя мне очень тяжело!". Самое главное помните: конфликт - это возможность улучшить отношения! Это, своего рода, перезагрузка отношений! И только от Вас зависит станут ли эти отношения на новый уровень или вы решите, что проще будет установить новые!