А вы знали, что есть 🍱 после 6 нельзя 🚫 пошло с Америки?!🇺🇸
Среднестатистический человек 🧍♂️ ложится спать в 22.00, т. е. человеку нужно приблизительно 4 часа, чтобы пища переварилась хорошо, когда человек находится в движении, а не в лежачем положении! Отсюда ученые 👩🏫 американцы и исходили... Согласно этому они сделали вывод: «Если вы ложитесь спать в 12, то можно поесть и в 20 вечера и т. д.» Главное не сильно жирную пищу на ночь и желательно перед сном хоть немного 🤏 круги наматывать).
А не так, как у нас принято считать!
Меня поражают люди, которые умирают с голоду неделями, не едят после 6, чтобы похудеть и ложатся спать в 2 ночи, а через время обжираются, 🤤 🍫 срываясь и набирают опять вес!
Всему должна быть мера!
Лучше в 8 вечера поесть, если вы ложитесь поздно спать, но не сильно калорийную пишу, чем мучать себя голодовкой! 😩
Что думаете?! 🦥 🤔
#питание #правильноепитание #неемпослешести #пропитание #едананочь