Люди, работающие в публичной сфере, часто сталкиваются с профессиональным выгоранием.
Проблему усугубляет российская специфика: практически полностью выжженное пространство для публичной деятельности и политических, а равно и социальных изменений.
Обстановка приводит к тому, что значительная часть активных людей уезжает из страны, кто-то не выдерживает и уходит добровольно из этого мира, а кто-то предает себя.
Именно поэтому я считаю важным понимание и работу над своими ресурсами.
Быть в ресурсе – это самосохранение и, более того, профессиональный подход
После прочтения книги “Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса” я пересмотрел свое отношение к негативу и к людям, которые его приносят.
Стресс органичен человеку, в отличие от дистресса – сильного стресса и неспособности человека противостоять негативным факторам.
Сильный стресс сокращает жизнь человека
Потому я для себя уже давно решил, что если в моей жизни появляется человек, который стремится её сократить, то ему или ей не место в моей жизни. И это справедливо в сугубо прагматичном подходе, даже без учета гуманистических принципов: человек, обладающий хорошим уровнем экспертизы будет полезен для общества… живым и здоровым.
Поэтому я решил ценить себя живым и здоровым, а, например, тролли и токсичные люди подверглись локальной культуре отмены, то есть были заблокированы. В начале мне было некомфортно, ведь я же за свободу слова и права человека, но потом пришел к выводу, что мое личное сетевое пространство – это зона моей ответственности.
Выяснилось, что принцип Парето действует и в таких ситуациях: 20 % людей создавали 80 % негатива.
Был ли создан информационный пузырь? Скорее всего, да, но уж поверьте, что создатели негатива вряд ли могут донести ценную информацию, так как у них нет для конструктива времени и экспертизы.
Мир перегружен информацией, к тому же человеческий мозг по своей природе лучше запоминает негатив – эта особенность когда-то была залогом выживания. Если отсечь лишнее и перестать кормить особенно затратных паразитов, то будет время для более ценного.