Че за вопрос дибил? Спросите вы, но я обьсню. Смузи, молоко, соки, йогурты, газировки - все обладает калорийностью
СМУЗИ - 37 ккал
Йогурт - 59- 90 ккал
Сок - 54 ккал
Кока кола - 42 ккал
Вино - 85 -100 ккал
Смех да и только тьфу а не калорийность но посчитайте тупо посколько вы всего этого можете за день - ВЫЛАКАТЬ? Даже продаются данные продукты по пол-литра а то и по литрюге.
А «среднестат» весом 80 ккал желающий похудеть в дневном рационе ограничен, не более чем 2500 ккал, а «среднестатичка» (55кг) и того меньше - 1700 ккал....
Вот и придумай че бы скушать чтоб еше на попить, осталось да и еше и ночью в «холодном-голодном» поту не вычистить холодильник. Ведь одним йогуртом можно 30% рациона выпить, а сытость и питательный эффект от него будить - с гулькин х.... икс.
Но есть спасение друзья мои и сокрыто оно в том чтобы честно себе признаться, что вы настолько раб сладеньких жидкостей «что пока, походите жирным», либо же все дороги приведут вас к чередованию рациона по неделе, РАССКАЗАТЬ?
