Узнать, кто ты, и принять себя - это достаточно частый запрос и на групповой, и на индивидуальной терапии.
Это невероятно легко и трудно одновременно.
⠀
Можно сделать одно упражнение.
Нарисуйте две линии примерно одной длинны. Первый отрезок это линия жизни. Поставьте точку вашего возраста и прикиньте (оптимистично) сколько осталось. Мы об этом редко задумываемся, но наше время не бесконечно.
Вторая линия это шкала, на сколько мы являемся собой. От 0 до 100%. Отметьте точку на сколько вы чувствуете свободу быть собой.
Только честно.
⠀
А потом посмотрите на эти две линии и две точки. Ответьте себе на вопрос: «сколько времени у вас осталось, чтобы прожить жизнь самим собой?».
⠀
- А ведь нужно будет время - и не мало - на то, чтобы узнать, «кто ты?».
⠀
- И в голове сразу проскакивает немой вопрос: «а как узнать?».
⠀
И тут в голове слышатся фразы наших мам, учителей, бывших возлюбленных, начальников и общества.
«Так не делай», «Это не прилично», «Ты должна», «Такие люди никому не нравятся», «Если ты будешь так себя вести, то останешься одна».
⠀
Из-за этих слов мы пытаемся соответствовать ожиданиям других. И точка на шкале «быть собой собой» становится ближе к нулю.
И люди, которые нам это советуют, часто это делают не по злобе, а из-за собственных страхов. Им кажется, что усреднённый вариант - он безопаснее и надежнее. Но не счастливее.
⠀
Я по специфике своей работы видела много удивительных, нестандартных, ярких людей, которые очень боялись быть собой.
Мне каждый раз хотелось сказать: «вы такие классные, что ж вы так боитесь?» Ведь у вас столько возможностей, столько талантов, интересов. Только дайте возможность другим это увидеть.
⠀
Дайте себе возможность понравиться людям по-настоящему, без одобрительного кивка, а с искренним долгим взглядом в глаза.