Месяц назад я сказала себе «стоп» и «хватит» наедать этот жир на боках, расти вширь и покупать вещи всё большего и большего размера, потому что прежние уже на мне не застегиваются!
Всем доброго дня!
Я - обычная многодетная мама, живущая интересами детей и семьи. Но я хочу встрепенуться и сделать что-то грандиозное и для себя. Я хочу похудеть на 20 кг, чтобы к своим 45 годам обрести ту легкость и силы, которые поддержат меня на долгие годы, ведь мои дети еще не выросли, младшей дочке еще только 2 года, а я надеюсь всегда быть для нее примером.
Ровно месяц назад мой начальный вес составлял 76,3 кг. На сегодня - 72,1кг.
Наверное, такой результат может особенно впечатлительных и не впечатлить😉.
Ведь большинство хотят похудеть быстро и сразу, сбросить за месяц, напримерт, 10 кг. Но у меня другая цель - похудеть, перестроив питание и образ жизни мамы, которая не имеет своего времени ни на что.
Мои дети до сих пор предлагают мне положить сахар в чай или кофе или съесть конфетку и мороженное) Но они тоже привыкнут видеть стройную и подтянутую маму, которая, надеюсь, сможет быть с ними долгие годы и нянчить еще и их внуков)
Мое похудение нужно мне для моего здоровья. Я много слышала рассказов женщин, как сложно пережить климакс в теле с большим весом, конечно, мне хочется облегчить для себя прохождение и этого этапа.
Контролировать процесс мне помогает программа- помощник, дневник по питанию, который я веду ежедневно В программу я изначально внесла свои данные (рост 165 см и вес - 76,3 кг), тот вес, которого я хочу достичь- 56 кг и физическая нагрузка - умеренная.
Программной было разработано, что в неделю я должна терять по 1 кг и изначально была рассчитана на 28 недель, но потом, видимо, в какой-то момент произошел перерасчет и теперь программа показывает, что до достижения цели мне остается 18 недель)
Ха, всего-то! На самом деле время летит быстро!)
Мой младший сын сказал, что даже эти 4 кг уже заметны, потому что когда я раньше садилась, то у меня были большие складки по бокам и мои складки были как ладонь. А сейчас остались складочки😁😂, только совсем маленькие!
Так что от спасательного круга вокруг живота избавляюсь и складками больше не обрастаю!🤣
Недаром, я ж сама чувствовала, что штаники-то как легко стало застёгивать, ничего больше уминать и утрясать в них не надо!😂
Заметила, кстати, одну особенность, что если вещь, которую надеваю, мне чуть больше, то я начинаю толстеть, видимо, на подсознательном уровне, чтобы этой вещи соответствовать😂 А вот если вещь маловата, ну или тесновата, то происходит обратный процесс - похудения, усыхания и ужимания👍🤪
Моя мама всю мою детскую и юношескую жизнь покупала мне вещи «на вырост». Я носила, В нашей семье как- то не рассуждали много «хочу- не хочу». Что дали, то и носили).
А потом, когда я сама уже покупала себе вещи, то постоянно звучали мамины слова, которые она говорила при покупке каждой моей обновки, (они еще 20 лет звучали и только недавно она перестала их говорить): «Вот как ребенка родишь и поправишься...!». Это имелось ввиду, что я купила вещь на 1 раз и непрактичную, потому что как поправлюсь, то в нее не влезу) И до сих пор вещи, которые в размер, ей кажутся маловаты)))
Вот так и попробуй похудеть, если тебе все время будут покупать вещи все больше и больше!))) На самом деле, конечно, врядли это как-то влияет, и потом, я всё-таки ни разу не психолог, чтобы это как-то объяснить, но тот факт, что ни в детстве, ни в юности стройностью я не отличалась, как слова из песни - не выкинешь)
Теперь настал момент, когда миссия мной выполнена, четверых внуков я им родила, но поправляться, как представляла себе моя мама, - тоже не собираюсь!😀
Так что, худеем дальше! Побежала! 🥰💖
Всем успеха и добра!🌺
все статьи по тегу #многодом