Сказать сразу, что тебе нравится\не нравится, что ты хочешь, а что – нет. Что ты чувствуешь, о чем думаешь в данный момент? Не копить, не держать все в себе, не бояться кого-то обидеть или\и задеть. Молчание – худший помощник в строительстве любых взаимодействий с людьми.
Не игнорировать, не отвечать на «отвали», не отстраняться, а просто спокойно сказать, что больше не хочешь общаться и, по возможности, объяснить, почему. Хочешь побыть в одиночестве? Так и скажи. Не нравится мое поведение\просьба? Скажи, и мы подумаем, что с этим можно сделать. Хочешь чего-то? Попроси.
Слова – это лучшее, что есть у нас.