Ходьба является мощным средством для укрепления мышления. Также она улучшает память и сохраняет здоровье мозга.
Регулярная физическая активность снижает вероятность деменции
5 причин, по которым вы должны ежедневно ходить пешком:
1. Ходьба улучшает настроение
2. Ходьба повышает креативность
3. Ходьба улучшает кратковременную память
4. Ходьба создаёт правильный ритм для мыслительного процесса
5. Ходьба улучшает кровоснабжение Мозга
Прогулки — это одно из немногих средств, которые можно назвать эликсиром для мозга. А если вы еще и на природе прогуливаетесь, то получаете двойную выгоду.
Я не задаю себе вопрос зачем и куда, я просто встаю, выхожу из подъезда и иду свои ежедневные 7 тыс шагов. Или просто гуляю по городу. Всегда стараюсь сначала проложить пеший маршрут. Если это невозможно неудобно, то сажусь за руль.
Не позволяйте мозгу обмануть вас, вставайте и идите!
Вы любите пешие прогулки?