⠀
Знаете, на чем держится нарушение границ? На страхе отверженности и потери. Перекос в том, что человеку, который ваши границы нарушает, потерять вас не страшно, а вам страшно.
Формируется этот страх и модель поведения в раннем возрасте в отношениях с родителями. Вырастая, мы воспроизводим эту модель по инерции с другими людьми. «Ребёнок, у которого растоптали чувство собственного достоинства, личные границы и отучили чего-то хотеть для себя, удобен и послушен», - не помню автора, но в точку. Нюанс в том, что если наши границы нарушаются, мы учим этому и своих детей, и сами нарушаем их границы, программируя их на неэффективные модели поведения в будущем.
10 признаков:
1️⃣вас кто-то «обижает», притесняет, а вы молчите и терпите
⠀
2️⃣стараетесь быть «хорошей девочкой/мальчиком», чтобы получить одобрение других людей
⠀
3️⃣у вас есть ощущение, что любовь и уважение к себе нужно заслужить, а просто так вы его не достойны
⠀
4️⃣в вашем окружении есть люди, которые пытаются вас контролировать/контролируют
⠀
5️⃣вы часто чувствуете себя обиженными - другими людьми, жизнью, работодателями
⠀
6️⃣чаще делаете то, что хотят другие и не всегда понимаете, чего хотите вы сами
⠀
7️⃣вам страшно, что о вас думают другие люди
⠀
8️⃣вы позволяете людям прикасаться к себе даже тогда, когда вам это неприятно
⠀
9️⃣вы часто чувствуете напряжение, раздражение и неудовлетворенность
⠀
🔟вы злитесь, когда замечаете, как нарушаются границы других людей.
⠀
Напишите, какие из этих пунктов есть у Вас и поделитесь опытом, как отстаиваете свои личные границы? Удается?