Сегодня поделюсь с вами новым наблюдением.
Проведя эфир я для себя определил новую цель.
Пробежать 16,5 км. Выдвинулся в зал, переоделся и вперёд.
Цель поставлена, задача должна быть выполнена.
Набрал в это раз воды уже больше, взял дополнительно стаканчик, налил его водой и приступил к тренингу.
Пробежка шла по плану и первые 5 км всё шло хорошо.
Замерял пульс, он был в пределах 130, что считаю нормально.
Вторые пять км начал пить воду, для начала опустошил тот самый дополнительный стаканчик. Пульс поднялся до 135.
Единственный дискомфорт мне давал кондиционер над моей головой.
Он очень сильно работал и были мысли что мы на северном полюсе.
Попросил сотрудника зала уменьшить поток воздуха с кондиционера, с чем они и справились.
На 10 км пил воду уже из бутылочки, опустошил её на четверть.
Оставалось 6,5 км и это уже очень меня сильно радовало, но и была тревога, а смогу ли я это выполнить.
Скорость бега была 8,5 -9,9 км/ч. Такой размеренный бег.
Вот уже 14 км пробежал с момента старта. Оставалось 2,5 и мы на финише.
Воды осталось половина бутылочки, и меня это тоже радовало.
Приближаемся к финишу, пройденная дистанция 15 км, остаток 1,5 км и всё, будет финиш.
Развязка данного действия, это расстояние 16,5 км и вот уже я у цели, цель достигнута.
Пульс не поднимался больше 145, это норма.
Расстояние в 16,5 км пройдено и ещё одно достижение, один мой маленький рекорд.
Всем вам хочу пожелать пусть маленьких для людей, но больших для вас рекордов, достижений.
Всем спорта, всем здоровья.